肛門ポリープが治った後、運動しても大丈夫ですか？

肛門ポリープが治った後に運動しても大丈夫ですか？肛門ポリープの手術後、数日間は大きな動きは避けてください。しかし、病気がある程度回復すれば、適切な運動を行ってもかまいません。これらの運動は、患者の身体能力を高め、肛門組織の血液循環を促進するのに役立ちます。

肛門ポリープは痛いものです。実際、肛門ポリープの患者は、肛門を持ち上げたり、経絡や骨を活性化したりするなど、血液の循環を十分にして病気の治癒を早めるために、長期的な運動が必要です。理学療法は血液の停滞を防ぐのに大きな役割を果たします。適切な運動は静脈圧を下げ、心血管系の機能を強化し、便秘を解消し、筋力を高める効果があり、これらはすべて肛門ポリープの予防と治療に重要な役割を果たします。

肛門ポリープの患者が行える運動をいくつか紹介します。

1. 腹部の回転運動。足を自然に伸ばした状態で仰向けに寝ます。手のひらを使って、気海点（おへその1インチ下）の周りを回転運動します。反時計回りに 20 ～ 30 回回転させ、次に時計回りに 20 ～ 30 回回転させます。最初は反時計回り、次に時計回りです。

2. クロスオーバー腹筋運動。足を組んでベッドの端か椅子に座り、全身をリラックスさせます。足を組んで立ち、腰と足を近づけて肛門を締め、座るときに全身をリラックスさせます。これを10～30回続けて行います。

3. 前屈運動。足を広げて立ち、手のひらをゆるく握り、頭を後ろに傾けて胸をまっすぐに伸ばしながら、胸の両側から乳房に向かって持ち上げます。完全に息を吸い込んだら、上半身を前に曲げてお辞儀をしながら、拳を手のひらに変えて脇の下から体の下部と背中に向かって突き出し、深呼吸をします。この操作を5～6回繰り返します。

肛門ポリープの術後ケアと食事ケア：手術後1～4日間は、レンコンパウダー、お粥、おかゆなどの軽くて消化しやすい半流動食を摂ってください。湿熱を悪化させないように、4日後から柔らかい食べ物を食べ始め、辛いもの、脂っこいもの、香りのよいもの、乾燥したもの、牛乳や豆類などガスを多く発生させる食べ物は避けてください。排便を恐れて食事をとれない人には、身体の回復にとって食事が重要であることを根気よく説明する必要があります。

肛門ポリープの患者は食事療法に注意する必要があり、手術後の排尿にも注意し、乾燥した食べ物を少なく食べ、座浴法によって現状を変え、肛門を頻繁に洗浄し、肛門を清潔で衛生的に保つことができます。排便後はできるだけ温かいお湯に浸かると、血行が活発になります。肛門の衛生を確保するため。