副乳でもバドミントンをすることはできますか？

副乳の人でもバドミントンをすることはできますか？バドミントンをすると体が強くなることは多くの人が知っていると思います。近年、バドミントンは徐々に人々が運動して健康を維持するための第一の選択肢になってきました。副乳の人でもプレーできますか？今日は副乳の人でもバドミントンができるかどうかについて見ていきます。

不快感がない限りバドミントンをプレーできます。豊胸手術による脂肪を取り除く最良の方法は運動です。体重負荷とストレッチ法で上腕と胸の筋肉を鍛えることは、脂肪の多い副乳を除去するのに非常に効果的です。マッサージによって副乳現象を軽減することもできます。手を自然に垂らすと、突き出た副乳が見えます。片方の手のひらをもう片方の脇の下に伸ばし、突き出た部分を脇の下と乳房の上部を結ぶ線に沿って前方に押します。 1 日に 2 ～ 3 セット、30 回繰り返して、副乳房の脂肪と組織を再形成します。

マッサージは副乳の問題を効果的に解決することができ、マッサージのテクニックが鍵となります。押す：指先を使って、指が届く背中から乳房や胸に向かって力を加えます。痛みを感じるくらいの力で十分です。指示に従って、丹田中、祁門、魯根などの経穴を刺激することができます。

サポート：手のひら全体と指を使って乳房の円の方向に沿って拭き、全周の外側と下部の半円から外側に向かって乳房を持ち上げて集めます。力は一定でなければなりません。動作が終わると、乳房の弾力を感じながら引っ張らないようにゆっくりと力を抜きます。

揉む：手のひらを使って、乳首を円の中心にして胸の組織全体を押し上げ、全体を上向きに動かしながら、ゆっくりと円を描きながらマッサージし、こすります。上向きや内向きのジェスチャーをするときは、少し強さを強めてください。同時に、乳房にしこりや異常な感覚があるかどうかをセルフチェックすることもできます。