尿管結石を予防する8つの方法

尿管結石を予防する8つの方法

尿管結石を事前に予防することは非常に重要であり、それによってこの病気が私たちの生活にもたらす多くのトラブルを軽減することができます。尿管結石の原因は、患者の生活におけるいくつかの悪い生活習慣によって引き起こされることが多いため、この病気の予防も日常生活から始める必要があります。ここでは尿管結石を予防する 8 つの方法を紹介します。

1. もっと運動しましょう。運動はカルシウムの吸収を助け、結石の移動と排泄を促進するので、若い人は仕事が忙しいからといって運動をやめるべきではありません。

2. 水をもっと飲みましょう。毎日あまり水を飲むと、尿中の固形成分が沈殿して結石が形成されます。

3. シュウ酸を多く含む食品を控える。例えば、ほうれん草、セロリ、ココア、コーヒー、ビーツ、イチゴ、オレンジ、サツマイモ、紅茶など。

4. 尿酸、シスチン、キサンチンの増加を引き起こしやすい食品の摂取を減らします。例えば、動物の内臓、魚介類、豆類、ピーナッツなど。

5. カルシウムを多く含む食品を控える。例えば、昆布、黒キクラゲ、豆、アマランサス、牛乳、セロリ、海藻、穴子、塩漬け大根、カボチャの種、干しナツメなど。

6. 長期間寝たきりの患者は、骨のカルシウム損失を減らし、スムーズな尿の流れを促進するために、より多くの動きと頻繁な寝返りを支援する必要があります。

7. 夕食を早めに食べる: カルシウムの排泄がピークになるのは、通常、食後 4 ~ 5 時間後です。夕食が遅すぎると、カルシウムの排出がピークになる頃には、人々はすでに床に就いて眠りについています。尿は尿管、膀胱、尿道などの尿路に留まり、時間内に排泄できず、尿中のカルシウムが増加し続け、沈殿して小さな結晶を形成しやすくなります。時間が経つにつれて徐々に膨張し、石を形成します。

8. 寝る前に牛乳を飲まないでください。牛乳にはカルシウムが多く含まれており、ほとんどの結石にはカルシウム塩が含まれているからです。結石形成の最も危険な要因は、短期間で尿中のカルシウム濃度が急激に上昇することです。牛乳を飲んでから2~3時間は、カルシウムが腎臓から排出されるピークの時間です。この時に眠っている状態だと尿が濃縮され、腎臓を通過するカルシウムが多くなり、結石ができやすくなります。

以上が尿管結石の予防法の詳しい紹介です。お役に立てれば幸いです。尿管結石は非常に有害であるため、誰もが日常生活の中で尿管結石を予防するための対策を講じる必要があります。尿管結石があることがわかったら、すぐに病院に行って治療を受けなければなりません。

<<:  尿管結石の予防法についてお話しします

>>:  尿管結石を予防する新しい方法

推薦する

胆嚢がんの原因は何ですか?

近年、胆嚢がんは社会と人類の健康を危険にさらす主要な病気の一つとなり、人類に大きな苦痛と苦悩をもたら...

頸椎症の治療方法

以前は、頸椎症は高齢者に多い病気だと思っていました。しかし、近年、頸椎症は徐々に低年齢化しています。...

強直性脊椎炎の初期段階に理学療法は効果的ですか?

強直性脊椎炎の初期症状は多岐にわたるため、治療も非常に特殊です。では、強直性脊椎炎の初期段階の治療法...

進行した膀胱がんの患者は痛みを感じますか?

膀胱がんの原因は比較的複雑で、内部の遺伝的要因と外部の環境的要因の両方が関係しています。しかし、主な...

漏斗胸損傷の主な症状は何ですか?

多くの外科的疾患の中でも、漏斗胸は非常によく見られます。漏斗胸が患者の身体的、精神的健康に及ぼす害は...

乳がんはなぜ骨に転移するのでしょうか?

乳がんはなぜ骨に転移するのでしょうか?乳がんの骨転移は、乳がんが悪性腫瘍疾患であり、がん細胞が浸潤と...

肝臓がんが再発した場合でも手術を受けることはできますか?再発性肝臓がんの治療法を教えます

肝臓がんが再発したときに手術が行えるかどうかは非常に重要な問題です。結局のところ、肝臓がんのがん細胞...

頸椎症の治療に用いられる伝統的な漢方薬は何ですか?

頸椎症の治療に用いられる伝統的な漢方薬は何ですか? 1. 同様の病気で漢方薬による治療を受けたい患者...

滑膜炎は根絶できますか?

滑膜炎は根絶できますか?日常生活では、外傷や負担を引き起こす可能性のある運動を避け、膝の体重負荷や屈...

サイクリングは大腿骨頭壊死からの回復を助ける

大腿骨頭壊死は、他の隠れた損傷によって引き起こされる関節疾患です。患者の動作や日常生活に重大な影響を...

慢性膀胱炎を治療するには?

膀胱炎の場合、慢性膀胱炎の方が実際にはより深刻な状態であることがわかっています。臨床的には、慢性膀胱...

薬膳粥を作るときは調味料の選択に注意してください

薬膳粥の調味料としては、一般的に黒砂糖、白砂糖、氷砂糖、蜂蜜、生姜、ネギ、塩などが使われます。選択す...

パッションフルーツの正しい食べ方は何ですか?

1. 新鮮なまま食べる: パッションフルーツを半分に切り、スプーンを使って果肉をすくい取り、そのまま...

腎臓結石の最も一般的な症状は何ですか?

多くの腎臓疾患の中で、腎臓結石は最も一般的なものの一つです。腎臓結石の症状が体内に現れたら、早めに治...

肝臓がん患者の初期症状は主に肝臓の痛みである。

肝臓がんの初期症状は明らかではないため、ある程度進行するとより深刻な症状が現れます。肝臓がんの一般的...