頸椎症の患者は逆歩行運動をどのように行うのでしょうか?
|
逆歩行運動は、頸椎症、腰椎症、特に慢性的な腰痛や脚の痛みに優れた治療効果がありますが、継続する必要があり、継続することが鍵となります。やり方は次のとおりです。 （１）後ろ向きに歩く前に、できる限りの準備運動を３～５分間行います。 （２）後ろ向きに歩くときは、まっすぐに立ち、頭と胸を上げて前を向き、両腕を下げて握りこぶしを作り（親指と４本の指を絡ませる）、両手をゆっくりと前後に振ります。足を伸ばしますが、膝を曲げないでください。後ろ向きに歩き、口と鼻から同時に呼吸し、朝と夕方に1回ずつ、1回あたり約300メートル歩きます。 （3）逆歩きが終わったら、足を広げて立ち、目を閉じて全身をリラックスさせ、背中の後ろで拳を握り、交互に神宿ポイントを左右に3〜5分間叩きます。 |
推薦する
食道がんは治りますか？
食道がんは消化管に発生する一般的な腫瘍です。がんが他の部位に転移する明らかな兆候を示す場合、進行した...
人生における噴門がんの初期症状は何ですか?
多くの癌疾患の中でも、噴門癌は最も一般的な癌の一つです。心臓がんの初期症状を早期に把握できれば、治療...
サンザシは料理に最も効果的です
サンザシは香りがよく、甘酸っぱい味で、滋養強壮、脾臓の強化、気の促進、瘀血の解消などの効果があります...
腎臓結石は遺伝しますか？
腎臓結石は非常に有害です。この病気が長期間治癒されない場合、患者の腎臓に直接大きな損傷を与える可能性...
伝統的な中国医学は坐骨神経痛の治療に一定の効果がある
坐骨神経痛は人々の生活に影響を及ぼす一般的な病気です。坐骨神経痛に対する伝統的な中国医学による治療は...
肺がんの手術後に食べられる食べ物は何ですか?
近年、医療水準の向上に伴い、肺がんの治癒率は徐々に上昇しており、食事の問題も真剣に受け止められるよう...
睡眠の質は前立腺がんと関係がある？前立腺がんを予防する5つの食品
睡眠不足は気分を悪くし、肌の老化を早め、さらには前立腺がんを発症するリスクを大幅に高めます。前立腺が...
卵管炎の予防方法は何ですか？
卵管炎の害は非常に深刻です。卵管は精子を運び、卵子を拾い上げ、受精卵を子宮腔に運ぶ機能を持っています...
強直性脊椎炎の主な原因は遺伝的要因である
強直性脊椎炎は現在非常に一般的であり、人々に大きな身体的および精神的損害をもたらします。強直性脊椎炎...
気管支喘息の食事療法
気管支喘息などの病気には、成熟した治療法が数多くあります。今日は食事療法をお勧めしたいと思います。こ...
健康的に水を飲むための4つの習慣を身につける
ウォーターディスペンサーは、人々の日常生活に欠かせない「飲料水源」となってきました。しかし、最近では...
グレープフルーツの食べ方と保存方法
グレープフルーツの食べ方と保存方法1. グレープフルーツの食べ方フランスではグレープフルーツが最初の...
肺がんの原因は何ですか？
近年、肺がんは社会と人類の健康を脅かす主要な病気の一つとなり、人類に大きな苦痛と苦悩をもたらしていま...
パッションフルーツの殻にカビが生えていたり、毛が生えていても食べられますか？
パッションフルーツの殻にカビが生えていたり、毛が生えていても食べられますか？ 1. 果物にカビが生え...
注意してください：腰椎椎間板ヘルニア手術に影響を与えるリスク要因
腰椎椎間板ヘルニアの手術に影響を与える要因は何ですか?腰椎椎間板ヘルニアの患者は、事故を避けるために...