脳血管けいれんの患者は食事に注意する必要がある

近年、脳血管けいれんを患う人の数は増加し続けています。十代の若者、学生、政府関係者、オフィスのホワイトカラー労働者などは、この病気の悩みから逃れることはできません。多くの患者は回復後に食事に細心の注意を払います。多くの心臓専門医や脳科医も、脳血管けいれんの患者は食事に注意する必要があることを皆に注意喚起しています。一緒に学んでいきましょう。

まず、脳血管けいれんの危険性を見てみましょう。

単純性脳血管けいれんとは、一定期間にわたる脳動脈の異常な収縮を指します。これは機能性疾患であり、さまざまな要因によって引き起こされる脳血管機能障害です。脳血管に大きな損傷や病変はありません。患者の多くは自己制御能力に優れた若年層であるため、予後は良好です。ほとんどの患者は治療とリラクゼーションの後に完全に回復します。この病気は片麻痺や精神異常を引き起こすことはありません。しかし、頭蓋内動脈瘤、脳動脈硬化症、高血圧症などの病気と併発すると、脳出血を起こしやすくなります。適切なタイミングで治療しないと、麻痺やその他の神経症状が発生し、生命を脅かすこともあります。

医師は、脳血管けいれんの患者は食事に注意する必要があると指摘しています。ここでは食事上の注意事項をいくつか紹介します。

1. 食事中の繊維を増やす: 食事中の繊維は血清コレステロール濃度を下げることができます。食物繊維が豊富な食品には、主に穀類、米ぬか、小麦ふすま、乾燥豆、昆布、野菜、果物などがあります。1日の食物繊維摂取量は35グラムから45グラムにしてください。脂質を低下させる働きを持つ他の一般的な食品としては、タマネギ、ニンニク、キノコ、キノコ、セロリなどがあります。

2. 魚と魚油をもっと食べる：魚油には血中脂質を調節する明らかな機能があり、動脈硬化を予防することができます。オメガ3が豊富な魚油を大量に摂取すると、心臓血管疾患の予防に良い効果が得られます。国際栄養機関は、1日に2,500kcalのエネルギーを消費する人は、EPAとDHAの形で0.6〜1グラムのオメガ3脂肪酸を摂取することを推奨しています。

3. 大豆製品をもっと食べる：大豆には人体に必要なさまざまなリン脂質が豊富に含まれています。豆腐、もやし、豆腐乾燥品、大豆油などの大豆製品を定期的に食べることは、人間の健康に有益であり、心臓血管疾患や脳血管疾患を予防することができます。

4. さらに、脂肪とコレステロールの摂取を適切に減らす必要があります。脂肪の摂取は、1 日あたり 30 グラム以下、または総カロリーの 15% 未満に厳密に制限する必要があります。コレステロールの摂取量は1日あたり200～300 mg以下に抑える必要があります。動物の脳、脊髄、内臓、卵黄、貝類（アサリなど）、軟体動物（イカ、コウイカ、キャビアなど）などの高コレステロール食品の摂取は避けるようにしてください。

脳血管けいれんの害は非常に大きいことがわかります。日常生活では、運動を増やすだけでなく、病気の再発を防ぐために食生活にも十分注意する必要があります。