夏にスイカを食べると肌が白くなり、体重が減る

スイカは、熱を消し、夏の暑さを和らげるのに適した食品です。夏に最も人気のある果物です。スイカは熱を消し、夏の暑さを和らげる効果があり、多くの利点がありますが、スイカを食べるのに適さない人もいます。スイカを食べてはいけない人を見てみましょう。

夏にスイカを食べると多くのメリットがある

1. スイカを食べると肌が白くなる

スイカにはさまざまなビタミンが豊富に含まれています。ビタミンCとビタミンEは肌にとても重要です。スイカは水分を豊富に含み、スキンケアに大きな効果があります。スイカを定期的に食べると、肌が白く、柔らかく、滑らかになります。スイカ水は、非常に優れた天然スキンケア製品です。顔に直接塗り、継続的に使用すると、肌の弾力性を高め、しわを目立たなくすることができます。

2. スイカを食べると体重が減る

暑い日にスイカを買って、半分に切ってスプーンで食べるという経験は、誰にでもあるはずです。その感覚はとても心地よいものです。スイカを半分食べたら、ほぼ満腹だったので食事を抜きました。実は、食事をせずにスイカを食べると体重が減るというだけではありません。もっと重要なのは、スイカには糖分が含まれていることです。これらの糖分のほとんどはブドウ糖で、脂肪に変換されることなく人体に直接吸収されます。スイカを食べると満腹感が得られやすく、食事量を減らすことができるので、減量にとても役立ちます。

3. スイカを食べると解毒作用と排尿促進作用がある

スイカには水分が豊富に含まれており、人体に必要な水分を効果的に補給できます。当然、水分摂取量が増えると、排尿回数も自然に増えます。排尿の頻度が増えると、人体に蓄積された毒素が排出され、体の内部環境がより清潔になり、さまざまな代謝機能もより正常になります。したがって、スイカを定期的に食べることは、解毒と利尿に非常に有益です。

生理中にスイカを食べてもいいですか？

生理中はスイカを食べないほうが良いです。スイカには水分や各種アミノ酸、糖分が多く含まれており、熱を払い夏バテを解消したり、喉の渇きを癒す効果があります。しかし、スイカは冷たくて滑りやすい性質を持っています。生理中にスイカ、特に生の冷たいスイカを食べると、温度変化によって血液が刺激され、血行不良、血栓、生理痛などを引き起こします。生理中はスイカを控えることをお勧めします。

また、アイスクリーム、冬瓜、ナス、ヘチマ、キュウリ、冬瓜、カニ、カタツムリ、昆布、タケノコ、オレンジ、梨、グレープフルーツなど、冷やす性質のある食べ物は月経困難症を引き起こす可能性があるため、月経中は食べないことが推奨されています。

スイカを食べてはいけない人

1. 産後の女性。産後の女性の体質は比較的弱く、中医学の観点から見ると、スイカは冷たい性質を持っているため、食べ過ぎると冷えがひどくなり、脾臓や胃にダメージを与えます。

2. 腎不全の人。腎臓に問題のある患者がスイカを食べすぎると、水分を過剰に摂取し、それを時間内に排泄することができず、体内に過剰な水分が蓄積され、血液量が増加し、急性心不全を引き起こしやすくなります。

3. 糖尿病患者。スイカを食べると血糖値が上がる可能性があります。重症の場合は代謝障害やアシドーシスを引き起こし、生命を脅かすこともあります。

4. 口腔内潰瘍のある患者。伝統的な中国医学では、口腔内潰瘍は陰虚、内熱、内火によって引き起こされると考えられています。スイカを食べると、口腔内潰瘍の回復に必要な水分が過剰に排出され、陰虚と内熱が悪化し、患者の治癒時間が長引くことになります。

5. 胃腸が弱く、腸が冷たい人。スイカは冷たい食べ物です。食べ過ぎると脾臓や胃にダメージを与えやすく、食欲不振、消化不良、腹部膨満、下痢などを引き起こします。

6. 高齢者。年齢を重ねるにつれて、脾臓や胃が冷え、心臓や腎臓の機能が低下するという問題を抱える人が多くいます。スイカを食べすぎると、脾臓や胃にダメージを与えやすくなります。

スイカの選び方

1. 形を見てください。まず、スイカの皮の色、茎、へそを確認します。メロンは形が整っていて、皮は硬くて厚く、表面には模様がはっきりしていて、わずかに波打った模様があります。メロンの茎とへそはしっかりと閉じていて、わずかに引っ込んでおり、地面に近い皮は黄色に変わり、成熟の兆候です。

2. 音を聞きます。音が硬くてパリパリしていて、木の板をたたく「ドンドン」や「デデ」のような音であれば、スイカはまだ熟していません。音が疲れて濁っていて、太鼓を叩く「パフパフ」のような音で、振動する音であれば、熟した良いスイカです。

3. 終了重量。未熟なメロンは水分を多く含み、重くなっています。一方、熟したメロンは、果肉が細かくシャキシャキしていて、食感がゆるいため、未熟なメロンよりも軽いです。

4. メロンの皮が柔らかくて黒くなっていたり、叩いたときの音が大きすぎたり、メロンが軽すぎたり、振ったときにくぐもった音がしたりする場合は、メロンが腐っている可能性があるので食べないでください。悪質な業者の中には、甘さを増すために熟成剤、ホルモン剤、赤色色素を過剰に使用したり、サッカリンを注入したりするところもあります。一般的に、スイカの皮の縞模様は均一ではなく、切った後の果肉の色は特に鮮やかですが、種は白く、口に含むと不快な味がします。