女性にとってナツメを食べることの利点は何ですか?

1. ナツメを食べると顔色が赤くなる

ナツメには鉄分が豊富に含まれており、月経性貧血や産後出血の予防と治療に重要な役割を果たします。その効果は通常、薬とは比べものになりません。ナツメには環状アデノシン一リン酸も大量に含まれており、体の代謝を調節し、新しい細胞を急速に生成し、古い細胞や死んだ細胞を素早く排除し、骨髄の造血機能を高め、血液中の赤血球含有量を増加させます。

2. ナツメを食べると肌に潤いを与える

長時間コンピューターの前で作業すると、さまざまな皮膚の問題を引き起こす可能性がありますが、その中で最も深刻なのは乾燥です。ナツメは非常に栄養価が高く、ビタミンCとビタミンPの含有量は果物の中でもトップクラスです。新鮮なナツメに含まれるビタミン C の含有量は、柑橘類の 7 ～ 10 倍、リンゴの 75 倍です。ナツメを定期的に食べると、肌の弾力性が高まり、皮下組織がふっくらして、肌が柔らかく滑らかになります。

3. ナツメを食べるとシワが予防できる

永遠の美しさは単なる伝説です。しわは避けられませんが、後からでも現れる可能性があります。ナツメに含まれるビタミン C は、体内の生理的な酸素還元に関与し、体内のメラニン沈着を防ぎ、シワや色素沈着を効果的に軽減する、活性の高い還元抗酸化物質です。

4. ナツメを食べると体がまっすぐになる

ナツメにはカルシウムが豊富に含まれており、骨粗しょう症の予防と治療に重要な役割を果たし、体の寿命を延ばすのに役立ちます。デーツ食品の中でも、酒に浸したデーツはビタミンCがほぼすべて破壊され、栄養価の損失が大きくなります。しかし、ワインに浸した後は、デーツのミネラル含有量が増加します。そのため、酔ったナツメのカルシウム含有量はこれらのナツメ製品の中で最も高く、100グラムあたり約75mg含まれています。

5. ナツメを食べると体重が減る

ナツメは腸の蠕動運動を促進し、減量に効果的です。ソファーに横たわっているとき、テレビを見ているとき、ゲームをしているとき、または落ち着かない気分のときには、ナツメを噛むことができます。ガムを噛むと顔がスリムになるという話を聞いたことがあるかもしれません。デーツは糖分が多く、当然カロリーも高いので、減量が目的ならデーツの摂取量を制限してください。

6. ナツメを食べると病気になりにくくなる

ナツメジュースを含むナツメエキスには抗疲労効果があります。さらに、ナツメは脾臓のリンパ球の増殖を促進し、人間の免疫力を高め、病気になりにくくし、長期摂取により体力が大幅に向上します。

7. ナツメを食べると結石を予防し、撃退できる

新鮮なナツメにはビタミン C が豊富に含まれており、体内に残っているコレステロールを胆汁酸に変換するのを促します。コレステロール値が下がると、人体で結石が形成される可能性が自然に減ります。これが、新鮮なナツメを頻繁に食べる人が胆石に悩まされる可能性が低い理由です。