このようにナツメを食べることは血液を補給する最良の方法です

ナツメは血液補給に最もよく使われる食品で、生で食べるか、ワインに浸して食べるのが一番です。また、ナツメを鉄鍋で黒くなるまで炒め、水に浸して飲むと、胃の風邪や胃痛に効果があります。竜眼を加えると、血と気を補うお茶になります。

ナツメ、リュウガン、クコの実のお茶をよく飲む女性の肌は、白くきれいになります。ナツメを入れた水に飲み物を浸すときは、クコの実を入れすぎず、数個だけで十分です。ナツメとリュウガンは6～8個あれば十分です。

ナツメ、ピーナッツ、リュウガン、黒砂糖を加え、水を加えて鍋で柔らかくなるまでゆっくり煮込みます。定期的に食べると、優れた補血効果も得られます。ナツメと小豆をもち米に入れてお粥にするのも、優れた補血料理です。小豆は調理が難しいので、最初に小豆を茹でます。小豆が調理されたら、もち米とナツメを加えて一緒に調理します。

このように赤いナツメを食べると肌に栄養を与え、そばかすを取り除くことができます

ナツメ10個を切り、銀杏10個の皮をむき、水を加えて15〜20分間煮ます。毎晩寝る前に食べます。血液を補給し、腎臓を強化し、咳や喘息を和らげ、頻尿を治療し、夜間頻尿を治療します。効果は非常に良好です。

ナツメ10個とクコの実10個を切り、水に入れて煮て飲みます。血液と腎臓を補い、腰と膝の痛みを治療します。長期間食べると、肌に栄養を与え、女性の友達のシミを取り除く効果があります。ナツメ10個とショウガ3枚を切り、水に入れて煮て飲みます。前菜に最適なレシピです。

また、スッポンをクコの実、ナツメ、ショウガと一緒に煮て柔らかくして食べたり、牛レバー、羊レバー、豚レバーを使って料理やスープ、お粥を作ったり、牛骨髄、豚骨髄、ナツメを煮てスープを作ったり、牛すじ、豚すじ、ピーナッツ、ショウガを煮て柔らかくして食べたりすることもできます。これらはすべて血液を補い、肌に栄養を与えるのに良い食べ物です。