月経困難症を効果的に緩和する6つの薬用粥

1. 八宝粥

当帰、川芎、白芍薬、地黄、党参、枸杞子、甘草、枸杞子を各10グラム、米100グラム、白砂糖適量。すべての薬をきれいに選んで薬壷に入れ、適量の水を加え、5～10分間浸し、水で煎じて汁を抽出し、米を加えて粥を炊き、炊き上がったら砂糖を加え、さらに1～2回煮ます。または、八珍内服液1瓶をお粥に加え、月経中に1日2回、5～7日間連続して服用します。気血を養い、月経を調整し、痛みを和らげる効果があります。血虚による月経困難症に適しています。

2. 元湖鎮痛粥

元胡、当帰、芍薬、紅花を各10グラム、米100グラム、白砂糖適量。すべての生薬をきれいに選んで鍋に入れ、適量の水を加え、5〜10分間浸し、水で煮て汁を抽出し、米を加えてお粥を炊き、お粥が炊けたら砂糖を加え、さらに1〜2回煮て、月経の3〜5日前に1日2回、5〜7日間連続して服用します。血液循環を促進し、瘀血を取り除き、月経を調整し、痛みを和らげる効果があります。月経前や月経中の下腹部痛、圧迫を嫌がる、乳房や脇腹に痛みを伴う、月経量が少なく不順、血の塊で色が黒っぽい、血の塊が出たあとの痛みが緩和する、手足が冷える、便が軟らかいなどの症状のある方に適しています。

3. 焦愛思午粥

ロバ皮ゼラチン、ヨモギ、地黄、川芎、煎り甘草、当帰、白芍薬、人参、黄耆を各10グラム、米100グラム、白砂糖適量。すべての生薬をきれいに選んで鍋に入れ、適量の水を加え、5〜10分間浸し、水で煎じて汁を抽出し、米を加えてお粥を炊きます。お粥が炊けたら、ロバの皮のゼラチンと砂糖を加え、さらに1〜2回煮て、1日2回、月経の3〜5日前に、5〜7日間連続して服用します。経絡を温め、冷えを取り除き、湿気を取り除き、痛みを和らげます。月経時の下腹部の冷え痛が温熱で治まる、月経血が少ない、月経の色が濃い紫色、血の塊があり、手足が冷える、尿が透明で長いなどの症状に適しています。

4. 胎盤鹿肉粥

胎盤と鹿肉を適量、ニクジュヨウ10グラム、米100グラム、調味料を適量。胎盤と羊肉をきれいにし、肉ペースト状に切り刻み、醤油、澱粉、料理酒、酢と混ぜて置いておきます。まず、ニクジュヨウと米をお粥にして、沸騰したら胎盤と赤身の肉のペーストを加えます。お粥が炊き上がったら、花椒粉、塩、MSG、みじん切りのネギ、みじん切りの生姜などで味付けします。お粥が炊き上がるまで煮て、服用します。月経中は1日2回、5〜7日間連続して服用します。肝臓と腎臓に栄養を与え、経絡を温め、痛みを和らげます。月経後の下腹部の鈍痛、月経量が少ない、腰や背骨の痛み、めまいや耳鳴り、舌が青白く、舌苔が薄く、脈が細く深いなどの症状に効果があります。

5. 魚の胃袋と腎臓の栄養粥

クコの実、ナツメ、ナツメの皮、魚の浮き袋を各10グラム、米50グラム、調味料を適量。魚の浮き袋を広げて洗い、細かく切ってごま油で炒め、鍋にクコの実、ナツメ2個、米を入れて適量の水を加え、お粥にします。炊き上がったら、みじん切りにしたネギ、みじん切りにした生姜、花椒、塩、MSGなどを加え、さらに1〜2回煮ます。月経中は1日2回、5〜7日間服用してください。肝臓と腎臓に栄養を与え、経絡を温め、痛みを和らげます。月経後の下腹部痛に適しています。

6. 桂皮粥

党参、枸杞子、黄耆、竜眼肉、棗、茯苓、当帰、白朮、枸杞子各10グラム、ナツメ5個、甘草5グラム、生姜3片、米50グラム、黒砂糖適量。すべての生薬をきれいに選んで鍋に入れ、適量の水を加え、5〜10分間浸し、水で煮て汁を抽出し、米を加えてお粥を炊き、お粥が炊けたら砂糖を加え、さらに1〜2回煮ます。月経中は1日2回、5〜7日間連続して服用してください。気血を養い、細胞を養い、痛みを和らげます。月経中や月経後の鈍痛、圧迫感、月経量が少なく薄い、体の冷えや疲労感、腰や膝の痛み、めまい、動悸、息切れなどの症状に効果があります。