低血圧患者のための薬膳

低血圧とは、成人の収縮期血圧が90 mmHg未満、拡張期血圧が60 mmHg未満であり、慢性かつ持続的な状態を指します。低血圧は、体の姿勢や体質と密接な関係があります。一般的に、起立性低血圧は、健康状態が悪く痩せている人や精神労働者に多く見られ、体質性低血圧は、家族遺伝に関係しています。低血圧は高血圧ほど人体に有害ではありませんが、放置することはできません。低血圧は、一般的に疲労感、めまい、頭重感、頭痛、動悸、胸部不快感などの症状として現れ、時には突然の失神を伴うこともあります。

低血圧は、中医学ではめまい、疲労、失神の範疇に属し、気虚、陽虚、陰血虚、または気陰虚の両方によって引き起こされます。臨床的には、原因治療が採用されています。症候の鑑別と治療を通じて、気を調整し、虚を補充し、体力を強化し、症状を改善することで、ゆっくりと血圧を回復することができます。同時に、患者は、適切で比較的低強度の運動を通じて体力を強化し、適時の栄養補給に注意し、十分な睡眠を確保することで、低血圧を制御することもできます。低血圧の方は、急に体勢を変えたり、重労働や激しい運動をしたりしないように注意しましょう。長時間立ちっぱなしにならないように注意し、十分な休憩を取るようにしましょう。

伝統的な中国医学の食事療法は低血圧に優れた治療効果があります。気血を補い、陰を養い、陽を助ける薬や食べ物を摂取することで、陰​​陽のバランスを整え、血圧を調節する効果が得られます。例えば、伝統的な中国医学の高麗人参、黄耆、タデ、竜眼肉、冬虫夏草、麻黄、未熟なダイダイ、桂皮、鹿の角、霊芝、スベリヒユ、人参、茯苓など。例えば、食事療法でよく使われる食品には、卵、鶏肉、アヒル、豚肉、羊肉、牛肉、ドジョウ、ウズラ、鯉などがあります。低血圧を治療するための 2 つの食事療法は次のとおりです。

高麗人参と黄耆のお粥：高麗人参、黄耆、黄耆をそれぞれ10グラム、精白米100グラム、黒砂糖20グラム。まず、高麗人参、黄耆、黄耆を鍋に入れ、適量の水を加えて沸騰させ、残渣を取り除き、汁を残します。次に、米と水を加えて粥状に煮込み、薬液を加えてしばらく煮込み、黒砂糖を加えて均一にかき混ぜます。空腹時に熱いうちに摂取するのが最適です。この食事は、気力を強め、虚弱を補い、脾臓を強化する効果があり、息切れ、怠惰、痩せている人に適しています。また、胃の不快感、食欲不振、痩せている人にも使用できます。

リュウガンとナツメのペースト：リュウガンの果肉（乾燥）10グラム、アメリカ人参3グラム、ナツメ（種抜き）30グラム、蜂蜜適量。まず、最初の3つの材料をボウルに入れ、適量の水を加えます。次に、蒸し器に入れて20分間蒸します。ジュースを取り出し、蜂蜜を加えてよく混ぜてからお召し上がりください。残ったものは噛んで摂取することもできます。この食事は、血液を養い、心を落ち着かせる効果があり、気陰虚による貧血、動悸、不眠、物忘れなどの症状に非常に効果的です。