夏にライチを食べると、むくみが軽減され、毒素が排出されます。ライチを食べるときは5つの禁忌に注意してください

ライチは糖分が豊富で、人体のエネルギーを補給し、栄養を高め、脳組織に栄養を与え、不眠症、物忘れ、疲労などの症状を大幅に改善します。豊富な治療効果があり、人体に有益な健康果物です。

ライチの栄養価

1. ライチに含まれる豊富な糖分は、エネルギーを補給し、栄養を高めます。研究によると、ライチは脳組織に栄養を与え、不眠症、物忘れ、疲労などの症状を大幅に改善することがわかっています。

2. ライチの果肉にはビタミン C とタンパク質が豊富に含まれており、体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高めるのに役立ちます。

3. ライチには血糖値を下げる効果がある物質が含まれており、糖尿病患者に最適です。

4. ライチには腫れを抑え、解毒し、出血を止め、痛みを和らげる効果があります。

5. ライチにはビタミンが豊富に含まれており、毛細血管の血液循環を促進し、そばかすの発生を防ぎ、肌を滑らかにします。

ライチを食べるときに注意すべきことは何ですか？

1. ライチを食べて低血糖症になった人は、適度に砂糖水を補給してください。症状が重い人は、すぐに病院に送って治療を受けてください。

2. ライチの殻の表面の防腐剤や農薬を完全に浸して洗い流します。

3. 空腹時にライチを食べないでください。食後30分後に食べるのが最適です。生のライチは糖分が多く含まれているため、空腹時に食べると胃粘膜を刺激し、胃痛や膨満感を引き起こします。さらに、空腹時に過剰に摂取すると、体内に急激に過剰な糖分が加わり、「高浸透圧性昏睡」を引き起こす可能性があります。

4. 一般的に、1日あたり300グラムを超えるライチを食べないでください。ライチを大量に食べるのはお勧めできません。ライチを大量に食べて米をほとんど食べないと、突然の低血糖が起こりやすく、めまい、喉の渇き、吐き気、発汗、胃痛、動悸などの症状が現れます。重症の場合は、昏睡、けいれん、不整脈が起こることもあります。

5. 陰虚、乾熱、湿熱の人はライチを食べてはいけません。糖尿病患者や膨満感がある人は注意して食べる必要があります。

ライチの保存方法

長すぎるライチの茎を切り落とし、ビニール袋に入れて袋をしっかりと結び、涼しい場所に置きます。条件が許せば、ライチが入ったビニール袋を水に浸すこともできます。こうすることで、ライチの色、香り、味は数日経っても変わらないままになります。ライチを購入する際は、より長く保存できるように新鮮なものを選ぶ必要があることに注意してください。

冷蔵庫での保存も可能です。ライチの常温での保存期間は1週間を超えませんが、低温では保存期間を約1か月まで延長できます。