赤ちゃんに栗を与える方法

秋が到来し、通りに広がる栗の香りに母親たちは栗を食べたい気持ちが高まっています。自分で食べるだけでなく、赤ちゃんにも食べさせようと思っているのですが、赤ちゃんは食べても大丈夫でしょうか？

栗を食べると栄養価が上がる

栗にはデンプンが多く含まれているだけでなく、タンパク質、脂肪、ビタミンBも豊富に含まれており、体の抵抗力を高めることができます。秋に落ちたばかりの新鮮な栗には、ビタミンCが豊富とされるトマトよりも多く、リンゴの10倍以上もビタミンCが含まれています。

栗は栄養価が高く健康にも良いのですが、適切に食べることも必要です。特に赤ちゃんの場合は、栗を適度に食べることが大切です。栗は食後に大量に食べさせるのではなく、食事の合間におやつとして食べたり、食事の中に入れて食べたりするのがベストです。栗にはデンプン質が多く含まれており、食後に食べると赤ちゃんがカロリーを過剰に摂取してしまう可能性があるからです。