ウーロン茶のダイエット3原則

ウーロン茶のダイエット3原則

1.自律神経を活性化しストレスを軽減する

ウーロン茶は、自律神経と副交感神経の働きを高め、過度のストレスによる食べ過ぎや、不安を抑えようとして必死に食べるといった悪い習慣を防ぎ、食欲をコントロールして減量に貢献します。

2. エネルギー代謝を改善する

専門家は、水、緑茶、ウーロン茶が基礎代謝機能を改善するかどうかをテストしました。その結果、水には特別な効果はなく、緑茶は1時間で代謝を4カロリー増加させ、ウーロン茶は1時間で代謝を9カロリー増加させることがわかりました。

ウーロン茶の効果は5時間持続するので、1杯300mlのウーロン茶で40カロリー（早歩き15分、階段上り下り10分に相当）を消費できます。

3. 脂肪を分解しコレステロールを下げる

ウーロン茶には脂肪を分解して脂肪の代謝を助ける働きがあり、コレステロールの上昇を抑える効果もあることが実験で確認されています。