これらの3つの食事性スナックは病気の治療に役立ちます

「薬はみな毒」ということわざがあります。人生にはよくある軽い病気がたくさんあります。ことあるごとに薬を飲まないでください。肝臓への負担が増えるだけでなく、体の免疫力も低下します。軽い病気は食事療法で簡単に治せます。ここでは、人生で起こる軽い病気に対処するための食事療法のレシピをいくつか紹介します。ほとんどすべての人が使えます。一緒に学びましょう。

寒い：チキンスープを飲む

ほとんどの人はチキンスープが体に良いということだけを知っていますが、チキンスープに抗炎症作用があることは知りません。米国で行われた研究によると、チキンスープに含まれる抗炎症成分には、風邪による咳や鼻水などの症状を和らげる効果があることがわかった。

風邪をひいたら、急いで医者に行って薬を飲まないでください。チキンスープを飲んでみてください。栄養価が高いだけでなく、炎症を抑えて風邪を治すこともできるので、一石二鳥です！チキンスープには炎症を抑えて風邪を治す効果はありません。ひどい風邪でもチキンスープで治せます。風邪がひどい場合は、やはり病院に行く必要があります。

冷たいもの：黒糖ジンジャーティー

作り方：生姜5枚＋黒砂糖200グラム

生姜を5枚に切るか、千切りにします。鍋に水2杯を入れ、生姜のスライスと黒砂糖を入れて沸騰させ、適温まで冷まして熱いうちに飲みます。

効能：風寒による風邪の場合、2〜3回続けて飲むと、ほぼ治ります。薬が風邪を治すには少なくとも3〜4日かかります。薬を飲むよりもはるかに優れており、副作用もありません。夜に時間がある場合は、最も効果的なので、夜に飲むことをお勧めします。

咳：豆乳を飲む

作り方：大豆50個を1時間浸し、40分間煮沸し、キャベツの芯50～100グラムを加え、さらに5～10分間煮沸します。

冷たいままではなく、温かいまま飲む必要があることに注意してください。咳が出始めたら1日1回飲み、治るまで飲み続けてください。

この豆水は、熱がある体質の子供、内臓の熱がある子供、咳をしている子供でも飲めます。副作用はありません。

高血圧：クルミとデーツ

高血圧の友人は、降圧薬を服用するだけでなく、毎日クルミ3個とナツメ2個を食べることもできます。また、心を落ち着かせ、脾臓と胃を養う効果のあるナツメとクルミのお粥を1日1杯食べることもできます。

研究により、クルミ油には動脈硬化を予防し治療する不飽和脂肪酸が含まれていることがわかっています。クルミの仁には、人体に欠かせない亜鉛、マンガン、クロムなどの微量元素も含まれています。人体における亜鉛とマンガンの含有量は加齢とともに減少します。クロムには、ブドウ糖の利用、コレステロールの代謝を促進し、心臓血管系を保護する機能があります。

中国医学では、ナツメは甘くて温かい性質があり、脾臓と胃の経絡を養い、血液を養い、心を落ち着かせ、薬効を和らげる効果があると信じられています。現代の薬理学的研究では、ナツメは血液中の酸素含有量を増加させ、体全体の細胞に栄養を与えることがわかっています。