パッションフルーツの栄養価は何ですか？

1. パッションフルーツには、アミノ酸、複数のビタミン、カロテノイド、スーパーオキシドディスムターゼ（SOD）、セレン、人体に必要なさまざまな微量元素が豊富に含まれています。パッションフルーツは、タンパク質、脂肪、糖分、ビタミン、カルシウム、リン、鉄分、カリウム、SOD酵素などが豊富に含まれており、果物の中でもVCの王様とも呼ばれ、独特の味（種はサクサクとおいしく、栄養も豊富）があります。

2. パッションフルーツは天然ビタミン C が非常に豊富です。ジュース 100 グラムあたり 34.6 mg のビタミン C が含まれています。ビタミン A、B1、B2 なども豊富です。また、カルシウム、リン、鉄、さまざまなアミノ酸や微量元素も豊富に含まれています。

3. パッションフルーツには、有機酸、ナイアシン、アミノ酸、リノール酸、ミネラル、β-カロチン、リコピン、水溶性食物繊維、アルカロイド、フラボノイドなど、人体に必要な160種類以上の有益な成分が豊富に含まれています。健康価値と薬効価値の高い天然食品です。

4. パッションフルーツにはフルーツ酸と食用繊維が含まれており、消化器系に作用して食欲不振、膨満感、便秘に非常に効果的です。

5. パッションフルーツにはビタミンEとリコピンが含まれており、生殖器系への影響は軽視できません。夜間に頻繁に排尿する中高年者の多くは、パッションフルーツを食べると夜中に起きる回数が大幅に減ったことに気づいています。そのため、パッションフルーツは陰を養い、腎臓を強壮すると言われています。

6. パッションフルーツジュースには、その独特の香りを構成する 165 種類の化合物が含まれています。パッションフルーツを定期的に摂取すると、心をリフレッシュし、肌を美しくし、水分の生成を促進して喉の渇きを癒し、消化を助け、痰を解消して咳を和らげ、便秘を解消し、血液循環を促進して体を強化し、体の免疫機能を改善し、陰を養って腎臓を強め、疲労を解消し、血圧と血中脂質を下げ、老化を遅らせ、高血圧に抵抗する効果があります。パッションフルーツの根、茎、葉には抗炎症作用、鎮痛作用、脂質低下作用、血圧降下作用があります。