ヘチマ しわ防止 保湿 アンチエイジング

スキンケアは、美容を愛する人々にとって生涯にわたる戦いです。特に夏は、周りの美容を愛する人々全員が肌を守るために全力を尽くします。しかし、私の場合、必要なスキンケア製品に加えて、特別な必殺武器であるダイエッ​​トコンディショニングも持っています。内側から栄養を与えることによってのみ、より良いスキンケア効果が得られます。夏に好きな美肌食品はたくさんありますが、私の中ではヘチマがトップクラスです。そこで今日は、今話題の「スキンケアの傘」ヘチマについてお話ししましょう！

ヘチマの栄養成分

ヘチマは、田釣瓜、田螺とも呼ばれます。青くて柔らかく、香りがよく、シャキシャキして甘く、人々に深く愛されている野菜です。ヘチマは味が良く栄養価が高いだけでなく、美白やシワ取りなどの天然スキンケア効果もあり、「美人メロン」として知られています。実験により、ヘチマを長期にわたって摂取したり、ヘチマエキスを含むスキンケア製品を使用したりすると、肌が白く、より繊細になり、ニキビやメラニン沈着を予防、除去できることがわかっています。

ヘチマ自体には粘液物質、シトルリン、ビタミンB1、ビタミンC、インターフェロン誘導物質、下剤、アルコール酸、タンパク質、カリウム、マグネシウムなどの栄養素が含まれています。

ヘチマの効能

1. 肌に潤いと弾力を与えます。ヘチマには粘液が豊富に含まれており、肌の角質層の水分量を正常に保ち、肌に必要な水分を補給し、肌の脱水症状を緩和し、肌に潤いと弾力を与えます。

2. しわ防止・美肌効果：ヘチマにはシトルリンが豊富に含まれており、皮膚細胞の新陳代謝を促進し、皮膚の防御力を高め、肌の水分を保ち、肌を白くし、しわを滑らかにし、そばかすを取り除き、皮膚炎を改善する効果があります。

3. 肌の老化を防ぐ: ヘチマ100グラムあたり0.02mgのビタミンB1が含まれています。ビタミンB1は肌の老化を効果的に防ぎます。

4. 美白効果：ヘチマ100グラムあたりのビタミンC含有量は5mgです。ビタミン C は肌を白くし、皮膚の斑点を除去し、メラニンの生成を抑制し、肌を柔らかく白くします。

もちろん、スキンケア効果に加えて、ヘチマにはインターフェロン誘導物質が含まれており、人体にインターフェロンの生成を刺激し、抗がん、抗菌、抗ウイルスの役割を果たします。

ヘチマはまさに肌を守る本物の傘ですが、体が弱い人、消化不良や下痢の人には適していません。美を愛するなら、何を待っているのですか?一緒に肌にポイントをプラスしましょう！

【ヒント】ヘチマは生で食べないでください。ヘチマは甘い味がします。調理するときは、さっぱりとした味にしてください。味が強すぎないように、醤油や豆板醤などの味の濃いソースを入れすぎないでください。