スイカを食べてはいけない6つのタイプ

スイカは暑い季節に人々が好む果物の一つですが、いつでも食べられるわけではありません。食べれば食べるほど喉が渇くというわけではありません。スイカは誰にでも適しているわけではありません。

スイカを食べると健康に害を及ぼす3つの状況

1. 冷蔵庫から出してすぐに食べる

暑い日に冷たいスイカを食べると熱を冷ます効果は高いのですが、胃に非常に刺激が強く、脾臓や胃にダメージを与えやすいので、温度と量に注意する必要があります。スイカは冷蔵庫の下段に置くのが最適です。温度は約8〜10℃で、この温度で味は最高です。一度に500グラム以上食べず、ゆっくり食べてください。虫歯のある人、寒さにさらされると酸っぱくて痛む歯のアレルギーのある人、胃腸の働きが弱い人は冷たいスイカを食べてはいけません。

2. 夜食にスイカを食べる

スイカには糖分が豊富に含まれています。夜寝る前に食べ過ぎるとインスリンが増加し、脂肪の合成を促進します。人体で新しく合成された脂肪のほとんどは腹部に蓄えられます。また、夜間は運動量が減るため、脂肪は蓄えられるだけで消費されません。時間が経つにつれて、小さなお腹が大きくなります。スイカを夜食として長期間食べ続けると、体内に糖が蓄積され、脂肪が増えます。すぐに太ってしまいます。したがって、スイカを夜食として食べることはお勧めできません。

3. 腎不全の人はスイカを食べてはいけない

短期間に大量のスイカを食べると、体内の水分量が増加し、身体の生理的容量を超えてしまいます。腎不全の人は、腎臓の水分調節能力が大幅に低下し、体内に入った過剰な水分を調節・排泄することができず、血液量が急増し、急性心不全で死に至りやすくなります。

スイカはすべての人に適しているわけではありません。以下のタイプの人は摂取を制限してください。

体が弱く、疲れやすく、寒さが苦手な人。スイカは冷たい性質を持っています。体質が弱く、陽気が弱い上記の人は、食べ過ぎると風邪が悪化します。

腎機能障害のある人。このタイプの人は、体から水分を排出する能力が大幅に低下しており、下肢または全身に浮腫を経験することがよくあります。スイカには約95%の水分が含まれており、浮腫を悪化させるだけでなく、急性心不全を引き起こしやすくなります。

胃腸が弱く、腸が冷たい人。スイカは「冷たい食べ物」なので、食べ過ぎると脾臓や胃にダメージを与えやすく、食欲不振、消化不良、腹部膨満、下痢などを引き起こします。

風邪の初期段階。風邪や発熱のある患者は、水分補給や熱を下げるためにスイカをよく食べますが、スイカは甘くて冷たい食べ物なので、風邪や風邪の初期には適していません。特に、悪寒や発汗がないなどの症状がある人は、食べる量を減らしてください。

糖尿病患者。スイカの糖分は約5％なので、糖尿病患者は食べ過ぎないように注意しましょう。また、食後に食べると膵臓への負担が大きくなるので、食間に食べるのがベストです。

高齢者。年齢を重ねるにつれて、脾臓や胃が冷え、心臓や腎臓の機能が低下するという問題を抱える人が多くいます。スイカを食べすぎると、脾臓や胃にダメージを与えやすくなります。