男性におすすめの腎臓に良いお粥

現代の男性は忙しい生活を送り、大きなプレッシャーにさらされ、夜更かしすることが多く、不規則な生活を送っています。そのため、身体に長期にわたる過剰な負荷がかかり、腎不全を引き起こします。関連データによると、30歳以上の中年男性の半数以上が腎不全を患っています。

男性はなぜ腎臓を養う必要があるのでしょうか?

腎不全の男性は腎臓関連の機能障害を経験します。腎陰虚は、腰や膝の痛みや脱力、五臓の熱、めまい、耳鳴り、不眠、物忘れ、寝汗、精液漏、早漏などの症状を引き起こします。一方、腎陽虚は、腰や膝の冷え、痛みや痛み、寒さへの恐怖、精神的疲労、夜間の頻尿、尿失禁または困難、浮腫、インポテンスなどの症状を引き起こします。このことから、男性の腎不全は、よく言われるように性機能の低下を意味するのではなく、むしろ体全体に及ぶ一連の病理学的変化を伴うことがわかります。

それで、それをどうやって補うのでしょうか?

長期的な健康管理には、薬用かつ食用で、穏やかな薬効を持つ伝統的な漢方薬を選ぶのが最善です。腎陰虚の場合は、腎を補う六味地黄丸で補うのが最適です。腎陽虚の場合は、桂兔地黄丸で補うことができます。一般的に、腎臓を補う漢方薬は問題を根本的に解決し、段階的なプロセスです。腎臓を補う健康製品の中には、すぐに効果が現れて、逆に健康に大きな害を及ぼすものもありますが、これとは異なります。

腎臓を養うお粥各種

【健康に良いクコの実粥】米100グラム、クコの実20グラム。米をきれいに洗い、鍋に入れて半分になるまで煮ます。クコの実をきれいな水で洗い、半分炊いたお粥に入れて一緒に炊きます。火が通ったら、みじん切りにしたネギを散らし、適量の塩とMSGを加えます。腎陰を養う。弱火にして30分ほど煮込み、インゲンを適量加えてしばらく煮込みます。このお粥は脾臓と腎臓を強化し、熱を和らげ、食欲を刺激します。

【黒米とナツメのお粥】黒米80グラム、米20グラム、ナツメ40グラム、クコの実5グラム。白砂糖5グラム。黒米を洗って5時間浸します。米を洗って30分浸します。ナツメを洗って種を取ります。クコの実を洗います。鍋を火にかけ、黒米、米、ナツメ、適量の水を加え、強火で沸騰させてから弱火でお粥になるまで煮ます。クコの実を加えて5分ほど煮ます。白砂糖で味付けします。このお粥は脾臓と胃を強化し、消化不良を改善します。

【黒米と竜眼のお粥】黒米50グラム、竜眼肉12グラム、適量の黒砂糖、黒米を洗って鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火にして80％火が通るまで炊き、竜眼肉を加えてさらに炊き、濃いお粥になったら黒砂糖を加えます。このお粥は、心臓に栄養を与え、心を落ち着かせ、腎臓を補充し、精気を高めます。

【にんじん粥】にんじん120グラム、白米100グラム、白砂糖適量。まず、にんじんを洗って細かく切ります。もち米を洗って鍋に入れ、炊き始めます。80%くらい炊けたら、にんじんを加えてお粥が完成するまで一緒に炊きます。その後、砂糖を加えます。伝統的な中国医学の観点から見ると、このお粥には腎臓を養い、陽を強化し、停滞を解消し、ガスを軽減する効果があります。

【クコの実と羊の腎臓のお粥】クコの実50グラム、米150グラム、羊の腎臓1個。クコの実を洗い、羊の腎臓から腱を取り除いて細かく切り刻み、米を洗います。鍋に米を入れ、適量の水を加えて沸騰させます。沸騰したら、クコの実と羊の腎臓を鍋に入れます。炊き上がったらすぐに食べられます。腎臓に栄養を与え、聴力を改善します。

【百合とナツメのお粥】もち米30グラム、百合9グラム、ナツメ10個。苦みを取るために一度ユリを沸騰したお湯に浸し、もち米をきれいに洗い、ユリとナツメと一緒に弱火で煮てお粥を作り、適量の砂糖を加えます（砂糖はなくてもかまいません）。熱を消し、心を落ち着かせ、心臓に栄養を与え、血液を補充します。