暑い夏には、赤ちゃんもそれなりに水を飲んでくださいね！

特に夏場は失われた水分を補給するために、赤ちゃんに定期的に水を飲ませることを忘れないでください。沸騰したお湯は赤ちゃんの失われた水分を補給できるだけでなく、熱を発散させることもできます。赤ちゃんにとって、沸騰したお湯は水分補給に最適で最も安全な選択肢です。また、赤ちゃんの状態に合わせて、スイカ水、野菜水、ハトムギ水などを加えることもできます。

夏に赤ちゃんに飲ませる水として良いのはどんな水でしょうか？

涼をとる - 沸騰したお湯、スイカ水、酸っぱい梅のスープ

夏は暑く、赤ちゃんは運動が大好きなので、汗をたくさんかき、普段よりも水分を失いやすくなります。赤ちゃんに定期的に水分を補給するように特に注意してください。赤ちゃんに毎日温かいお湯をたくさん飲ませてください。そうすることで、赤ちゃんの体内の水分が素早く補給され、体の熱を放散して体温を調節するのに役立ちます。また、夏は赤ちゃんの食欲があまりないので、梅干しスープを作って飲ませることもできますが、冷やしてはいけません。赤ちゃんに常温のスイカ水を与えることもできます。利尿作用と熱の緩和に役立ちます。

脾胃の不調和：湯、麦湯、米スープ

赤ちゃんが食べ過ぎたり、いろいろな食べ物を食べ過ぎると、消化不良や脾胃の不調を引き起こします。このとき、脾胃を整える薬を飲むほかに、スーパーに行ってヨクイニンを買って、お湯を沸かして赤ちゃんに飲ませることもできます。ハトムギには、脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があり、脾臓と胃の機能回復に有益です。赤ちゃんにハトムギ水を飲ませると、水分を補給できるだけでなく、脾臓や胃の調整にも補助的な役割を果たします。また、赤ちゃんにライススープを与えることもできます。

風邪、発熱 - 沸騰したお湯、新鮮なフルーツジュース、薄い塩水

赤ちゃんが風邪や熱をひくと、体温が上昇して体内の水分が大量に失われるので、水分補給に注意する必要があります。母乳で育てる場合でも、粉ミルクで育てる場合でも、ミルク自体には水分が含まれているため、赤ちゃんに普通にミルクを飲ませるようにしてください。さらに、赤ちゃんに沸騰したお湯をもっと与えてください。水分補給ができるだけでなく、熱を下げるのにも役立ちます。年長児には薄めたフレッシュフルーツジュースを与えることができます。フレッシュフルーツジュースにはビタミンが豊富に含まれており、赤ちゃんが病気に抵抗するのに役立ちます。少量の薄い塩水を飲むと水分補給ができるだけでなく、殺菌効果もあります。

咳、痰 - 沸騰したお湯、梨水、ヒシ水

赤ちゃんに咳や痰などの肺熱の症状がある場合は、ヒシの実を煮て飲ませてあげましょう。クチナシは熱を消す効果があり、梨ジュースにも同じ効果があります。より良い結果を得るために、梨ジュースにユリまたはフリチラリア・シローサを加えて一緒に調理することもできます。

赤ちゃんが水を飲む際の注意点

1. 母乳のみで育てられている赤ちゃんは、母乳が十分であれば、6か月まで水を追加せずに授乳できます。水分補給が早すぎたり、多すぎたりすると、赤ちゃんの母乳の吸い付きに影響し、吸う量が減り、母乳の分泌に影響します。人工栄養、混合栄養で育てられている赤ちゃん、6か月以上の赤ちゃんには、適切な量の水が必要です。最初は小さなスプーンで水を与え、赤ちゃんが少し大きくなったらコップやボウルを使用するのが最適です。赤ちゃんが自分で物事を行えるように促し、自分自身の世話をする能力を鍛えます。

2. 補助食品を与えていない赤ちゃんの場合：一般的に、赤ちゃんの食事が正常であれば、追加の水を与える必要はありません。ただし、天候が非常に暑く、室内にエアコンがない場合は、少量の沸騰したお湯を加えることができます。

補助食品を追加している赤ちゃん：生後 6 か月以降の赤ちゃんのほとんどは、母乳以外の補助食品に触れるようになり、水分摂取源も豊富になっています。そのため、食後または食間に少量の沸騰したお湯を赤ちゃんに与えることができます。これは赤ちゃんの口を清潔にするのに役立ち、歯の健康にも有益です。

3. 食前に大量の水を飲むのはお勧めできません。胃液が薄まって食べ物の消化に悪影響を及ぼします。また、胃の容積が膨張して満腹感が増し、食欲にも影響を及ぼします。食後に大量の水を飲むのはお勧めできません。胃の中の食べ物は水によって簡単に膨らみます。水の作用で食べ物の体積が増え、消化が困難になり、赤ちゃんに不快感を与えます。

4. 寝る1時間前には水を飲むのをやめましょう。寝る前に大量の水を飲むことはお勧めできません。水を飲むと大量の尿が排出され、夜尿の頻度が増え、赤ちゃんの睡眠の質に影響を与えるからです。寝る前に水を飲む赤ちゃんは、朝起きたときにまぶたの浮腫が起こりません。まぶたの浮腫が起こる場合、それは赤ちゃんの腎機能に異常があることを示しているので、すぐに赤ちゃんを病院に連れて行き、腎機能を調べる必要があります。

5. 赤ちゃんの腎機能が低下している場合は、大量の水を飲むことができません。そうしないと、腎臓への負担が増加し、全身浮腫や全身倦怠感などの副作用を引き起こします。