菊の健康効果

味は甘く、性質は冷たく、風熱を消し、肝臓を落ち着かせ、視力を改善する健康維持効果があります。クコの実は「腎を補って精を出し、肝を養い、腎に利益を与え、長寿をもたらす」という効能があります。現代医学では、健康状態が優れない人はクコの実菊茶を飲むと健康に大きな効果があると考えられています。

特に目の疲れ、ドライアイなどの症状の緩和に役立ちます。現代医学では、菊には肝臓を清め、視力を改善する効果があり、クコの実は皮膚の酸素吸収を促進すると考えられています。つまり、この2つを組み合わせると、清めと滋養の役割を果たすことができます。特にパソコンと向き合う機会が多い人にとっては大きなメリットがあります。

また、肝火を除去する効果もあります。クコの実には骨を強くする効果もあります。長時間パソコンの前に座っていると腰痛になりやすいですが、クコの実には腰痛を和らげる効果があります。したがって、コンピューターに向き合うことが多い場合は、クコの実と菊のお茶をもっと飲むと、害はなく、良い効果があります。

さらに、クコ菊茶には、熱を清め、放射線を防ぎ、気を活発にし、心をリフレッシュするなど、強力な健康効果もあります。

しかし、これはクコの実菊茶に禁忌がなく、害がなく有益であることを意味するものではありません。実は、クコの実菊茶を飲むときに注意すべき点がいくつかあります。例えば、クコの実を購入する際は、偽物や粗悪品、特に硫化物を含むものは購入しない方がよいでしょう。1日に20個以上のクコの実を食べない方がよいでしょう。そうでないと、怒りっぽくなったり、鼻水が出たり、目が赤く腫れたり、不快感を覚えたりするなどの問題を引き起こしやすくなります。

菊とクコの実の組み合わせはこのような問題を避けることができますが、菊は苦い性質を持っています。陽虚の人にとって、菊を飲むと活力が損なわれやすくなります。つまり、飲めば飲むほど、体が弱くなる可能性があります。日常生活では、菊茶を飲みすぎると胃の調子が悪くなることがよくあります。お茶を飲む前に、体調に注意して選ぶのが最善です。

そのため、クコ菊茶は良いお茶ではありますが、飲む際には以下の点に特に注意する必要があります。

クコの実と菊茶の組み合わせ：炎症を起こしやすい人は、菊を多く入れることをお勧めします。逆に、脾臓や胃が弱い人や体が弱い人は、クコの実を多く入れることをお勧めします。原則的には、自分の好みに合わせて飲むことができます。しかし、飲んだ後の個人の身体反応を観察する必要もあります。例えば、少し体が弱くなったり、下痢をしたりする場合は、菊茶を入れすぎたせいかもしれません。飲んだ後に喉が痛くなった場合は、クコの実を入れすぎたせいかもしれません。これには、クコの実の量を減らす必要があります。

脾臓や胃が弱い人、血圧が低い人、下痢、炎症、下痢、風邪、発熱を起こしやすい人は、クコの実菊茶を飲まないことをお勧めします。

また、クコの実菊茶の健康的な飲み方にも注意が必要です。一般的に、クコの実、水、菊の比率は2：80：5に保つことが推奨されています。そして、お茶を淹れるときは必ずぬるま湯を使い、蓋をして10分ほど煮立ててから、お好みに合わせて氷砂糖を加えます。