2種類の蓮の葉茶には減量効果があるが、副作用には注意が必要

蓮の葉の減量効果は、今ではますます多くの人々に発見されています。蓮の葉減量法の出現は、このことの強力な証拠です。蓮の葉減量法の原理は、蓮の葉に含まれるヌシフェリンにさまざまな効果的な脂肪分解アルカロイドが含まれており、体脂肪を効果的に分解し、優れた脂質低下健康管理機能を備えていることです。

では、蓮の葉ダイエット法を使うときに何に注意すればよいのでしょうか?

蓮の葉ダイエット法と同様に、脂肪に直接作用するダイエット法は他にもたくさんあります。最も人気のあるのは、最も人気のあるAmywishに代表される補助痩身法です。含まれる豊富なザクロカルニチンエッセンスは、運動を効果的にサポートして体脂肪を分解すると同時に、体内の新陳代謝を改善し、食べ物の蓄積を緩和し、脂肪減少の効果を実現します。また、体調不良を改善し、減量と健康維持を実現し、一石二鳥です。

実際、蓮の葉ダイエット法であろうと他のダイエット法であろうと、人体はダイエット時にカロリーの法則、つまり摂取カロリー＜消費カロリーに従わなければなりません。したがって、食事は調整され、タンパク質を適切に増やし、炭水化物と脂肪を減らす必要があります。簡単に言えば、脂肪、脂肪の多い肉などを減らし、果物、野菜、赤身の肉を多く食べることです。これにより、カロリー摂取を制御でき、消費できないカロリーの過剰摂取を防ぐことができます。蓮の葉減量法のいくつかの側面は、この要件を満たしています。

蓮の葉ダイエット法でも、痩身用品を使ったダイエット法でも、カロリーを消費するには運動が必要です。運動は有酸素運動と無酸素運動を組み合わせて行うことができます。無酸素運動を先に行うことで体内のグリコーゲンを素早く消費することができ、その後有酸素運動を行うことで脂肪消費状態に素早く入ることができます。

しかし、蓮の葉ダイエット法とは一体何なのでしょうか？そして、どのように効果的に活用できるのでしょうか？編集者が強く推奨する蓮の葉ダイエット法、蓮の葉ダイエット茶について見てみましょう。

シナモン蓮の葉茶

材料：蓮の葉半分、サンザシ50グラム、シナモンスティック1本（2グラム）、冷水1000ml、氷砂糖大さじ2。作り方：1.蓮の葉を細かく切って水に入れ、ストーブに置いて弱火で水が沸騰するまで煮込み、サンザシを加えて約5分間煮ます。 2. シナモンと氷砂糖を加えてさらに3分ほど加熱します。

サンザシ蓮葉茶

材料: サンザシ15g、シナモン15g、蓮の葉1枚

作り方：1. サンザシ15グラムを洗ってスライスします。蓮の葉半分を洗って細かく切ります。 2. 鍋にカシアシード15グラムを入れ、適量の水を加えて沸騰させ、残渣を濾してジュースにして飲みます。

しかし、蓮の葉茶の副作用には注意してください

1. 蓮の葉茶製品の中には、清潔でなく、不純物が含まれているものがある。

この現象は、一部の地域では収穫機を使って蓮の葉を大量に収穫しているため、蓮の葉が非常に汚れていることが原因です。一部の薬局やスーパーマーケットでは、この種の蓮の葉を販売しています。この種の蓮の葉から作られた蓮の葉茶を飲むと、吐き気を感じるだけでなく、非常に嫌悪感を覚えます。

2. 蓮の葉茶には農薬が含まれている可能性がある

現在、南部は蓮葉茶の生産量が多い地域です。蓮葉茶の98％は南部から来ています。南部の蓮葉栽培面積は非常に広く、害虫を防ぐために農薬を散布するのが一般的です。そのため、一部の蓮葉茶には農薬残留物が含まれている可能性があります。