春に体内の熱を解消するために何を食べるべきか

春の怒りを予防し、治療するには、まず規則正しい生活を送り、仕事と休息の組み合わせに注意し、時間通りに休息を取る必要があります。次に、野菜や果物をもっと食べ、辛い食べ物は避けましょう。水分を多く摂るか、熱を清める物質を飲んで、尿や汗を通して排泄しましょう。

熱を下げるのにおすすめの食べ物：

1. 体内の熱を下げるのに最も効果的な食べ物：緑茶、ビール、コーヒー、菊花茶、カニ、蜂蜜、緑豆ケーキ、冷麺

2. 体内の熱を下げることができる野菜には、ゴーヤ、ケール、ほうれん草、菜種、セロリ、冬瓜、生の大根、きゅうり、生のレンコン、レタス、ナス、ヘチマ、ワイルドライスの茎、クワイ、海藻、デイリリー（乾燥）、昆布、タケノコ、冬タケノコ、菊、ジャガイモ、緑豆の芽などがあります。

3. 体内の熱を下げることができる果物には、スイカ、ナシ、バナナ、グレープフルーツ、ナシ、レンコン、干し柿、バナナ、スイカ、ナシ、ミカン、オレンジ、柿、新鮮なユリ、サトウキビ、サンザシ、マンゴー、キウイ、キンカン、サンザシは中性です。また、リンゴ、ブドウ、レモン、黒檀、ビワ、オリーブ、赤い花、プラム、サワープラム、クラブアップル、パイナップル、ザクロ、イチジク、羅漢果、桑の実、ゴレンシ、マスクメロン、生のクサビノキ、生のクサビノキも食べることができます。

4. その他: ピーナッツ、蓮の実、ヘーゼルナッツ、松の実、ユリ、イチョウ、ナツメ、カボチャの種、スイカの種ソース、バラ、寒天、発酵黒豆、塩、緑茶、砂糖、蜂蜜、ココア

5. 動物性食品：アヒル肉、ウサギ肉、川ガニ、カタツムリ肉、馬肉、アヒルの卵、これらは中性です。また、豚肉、ガチョウ肉、鯉、クロコイ、フナ、ギンコイ、カメ、ドジョウ、イカ、鶏の血、鶏卵、ハトの卵、ウズラ肉、ウズラの卵、スズキ、ニベ、タチウオ、フカヒレも食べられます。

6. 穀物：緑豆、米、インディカ米、トウモロコシ、サツマイモ、小豆およびそれらの製品

7. 牛乳および乳製品、大豆および大豆製品グループ：牛乳

8. 注意: アルコール、タバコ、ニンニク、辛い食べ物、羊肉、犬肉、燻製食品は摂取しないでください。辛い食べ物や刺激の強い食べ物、脂っこい食べ物を控え、水を多く飲んでください。緑豆スープと王老鶏はどちらも熱を清める効果があります。