産後の脱毛に対する食事療法にはどのようなものがありますか?

産後の脱毛に対する食事療法にはどのようなものがありますか?

食べ物 1. 緑の野菜

緑黄色野菜には、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなどの微量元素などのアルカリ性無機塩が豊富に含まれており、髪の成長に悪影響を与える体内の酸性物質を中和し、体外に排出される無毒物質に変えることができます。冬瓜、大根、キャベツ、リンゴやナツメなどの新鮮な果物を食べることもできます。

食品2: 高タンパク質

髪にとって最も重要な栄養源はタンパク質です。食生活では、バランスのとれた摂取に気を配るだけでなく、牛乳、卵、赤身の肉、クルミ、ヒマワリの種など、タンパク質を豊富に含む食品を補う必要があります。

食べ物3：頭皮をマッサージする

定期的に木製の櫛で髪をとかしたり、指で頭皮をリズミカルにマッサージして刺激したりすると、頭皮の血行が促進され、髪の新陳代謝に良い影響があります。頻繁に髪を洗うことで、頭皮の脂や汚れを取り除き、頭皮を清潔に保ち、新しい髪の成長を促進できます。

食べ物 4. 民間療法

ショウガのスライスを脱毛部分に定期的に塗布すると、髪の成長を促進できます。多年草を酢に浸します。1か月後、酢をシャンプーに混ぜて髪を洗います。ドライヤーで乾かした後、多年草の酢を髪にスプレーします。抜け毛を防ぐだけでなく、髪を美しくし、栄養を与える効果もあります。または、黒ゴマを炒めて砕き、砂糖を加えてよく混ぜることもできます。1日2回、スプーン1杯ずつを1か月間摂取すると、明らかな効果が現れます。