ナツメ、クコの実、高麗人参は肝臓に栄養を与え、血液を補充します

緑豆と甘草は解毒と肝臓洗浄に最適です

緑豆は熱を取り除いて毒素を排出するのに最適な食品です。さわやかな味で、あらゆる年齢の人に適しています。週に一度、緑豆と甘草の水を沸騰させ、昆布を少し加えておいしい昆布と緑豆の砂糖水を作ることをお勧めします（甘草は甘いですが、砂糖水として使用する場合は、白砂糖を少し加えてもよいでしょう）。体質が強く、内臓の熱が強い人は、まず緑豆を水に浸し、柔らかくなるまで待ってから、甘草（1～2枚）と一緒に45分間煮て、汁を出して飲むことができます。

体が弱く冷え性の方は、緑豆と甘草を1時間ほど煮て冷えを和らげるか、緑豆と甘草にミカンの皮を加えて一緒に煮てください。ミカンの皮には冷えを中和する効果のほか、湿気を乾かして気を整える効果もあります。

ナツメ、クコの実、高麗人参は血​​液と肝臓に栄養を与える

体力の弱い人が十分な休息を取らないと、気血の不足に悩まされるのは必然です。気が十分にある場合にのみ血液循環が促進されます。したがって、個人の体質に応じて、肝機能を正常に保ち、十分な気血を確保するために、気血を補うハーブティーやスープなどを摂取する必要があります。

クコの葉、クコの実、豚レバーを使ったスープを作るのも良い選択です。クコの葉は肝臓を浄化し、解毒し、クコの実は肝臓に栄養を与え、豚レバーは素晴らしい強血作用があります。また、クコの実と種を抜いたナツメを水に浸して長時間飲むと、肝臓と血液を養う効果もあります。

気血虚の人は、高麗人参のスライスと一緒に煮たナツメ茶を飲むと、気を補充し、血を養う効果があります。高麗人参とナツメ茶に乾燥したバラの花を数個加えると、鎮静効果が高まります。