エリンギを頻繁に食べず、菊茶を飲みすぎないようにしましょう

夏が来ると、多くの国民が菊茶、桂皮、エリンギを飲んだり食べたりすることを選ぶでしょう。ただし、漢方薬の中には気軽に服用できないものもありますので、ご注意ください。漢方茶は、薬の特性や自分の体調に合わせて飲む必要があり、お茶のように気軽に飲むことはできません。

菊を例に挙げると、菊にはさまざまな栄養素が含まれていますが、抗菌、抗ウイルス、解熱、抗老化などの効果があります。ただし、菊茶を長期間継続して飲むことはお勧めできません。一般的には、3～5日に1回程度飲む程度で十分です。冷え性の方はクコの実を少し加えてもいいですが、脾臓や胃が弱い方は飲む量を減らしてください。陽虚体質の人が清熱・清火の効能がある菊茶をむやみに飲むと、気力が損なわれやすく、飲めば飲むほど虚弱になります。特に脾臓や胃が弱い人は清熱・清火の効能がある菊茶を飲みすぎると胃の調子が悪くなりやすくなります。

多くの国民は、ドクダミの根を好んで食べています。その薬名はドクダミです。熱を清め、毒素を排出し、腫れを抑え、傷を治す効果があります。しかし、ドクダミにはアリストロキア酸が含まれており、腎臓に不可逆的な損傷を引き起こし、尿路上皮がんを引き起こす可能性があります。長期間食べることはできません。

カシア種子には血中脂質を下げる効果がありますが、下痢を引き起こすこともあり、長期の摂取は体に有害です。

ステルクリア・リクノフォラは、風熱邪が喉に侵入して起こる嗄声にのみ適応します。ステルクリア・リクノフォラは、声帯結節、声帯閉鎖不全、過度の喫煙や飲酒による嗄声には効果がありません。ステルクリア・リクノフォラを勝手に飲むと、軟便や胸の圧迫感などの副作用が起こる可能性があります。特に、突然の失声や脾虚を患っている高齢者は注意して服用する必要があります。

熱を消し、毒素を取り除き、夏の暑さを和らげたいなら、スイカズラと蜂蜜を混ぜたお茶を自分で作ってみましょう。暑さと湿気の両方を和らげることができ、どんな体質の人でも飲むことができます。作り方は、まずスイカズラを水で沸騰させ、弱火にして15〜30分煮てから蜂蜜を加えます。スイカズラと蜂蜜の比率は2:1です。