秋に健康のために菊茶を飲むと5つの効能がある

菊茶は秋の健康管理に欠かせないお茶です。なぜそう言えるのでしょうか？秋は乾燥が起こりやすいため、菊茶は心を清め、体内の熱を下げるのに役立ちますが、誰もが菊茶を飲むのに適しているわけではありません。菊茶を飲むことで得られる効能や、菊茶を飲むときに注意すべき点について学びましょう。

秋に菊茶を飲むと5つの効能がある

1.肝臓洗浄

菊茶には解熱作用があり、毛細血管抵抗を高め、冠動脈を拡張する効果もあります。水に浸した菊と氷砂糖には抗菌、抗ウイルス、抗がん作用があります。菊水煎じ液や水煎じ液を使用すると、黄色ブドウ球菌、赤痢菌、プロテウス菌、チフス菌、パラチフス菌、コレラ菌、β溶血性連鎖球菌、大腸菌、緑膿菌、ヒト結核菌、インフルエンザウイルス（PR3株）などに対する抑制効果があり、多くの効果があると言えます。

2.視力を改善する

菊茶は、パソコンをよく使うオフィスワーカーに適しています。研究によると、菊茶は確かに目のケアに良いそうです。

3.水

朝起きたら目がパンダのように腫れている。菊茶に浸したコットンを目の周りに塗ると、すぐに腫れが引く。

4.湿気を取り除く

菊茶は、口渇、過度の火、目の乾燥、または風、寒さ、湿気によって引き起こされる手足の痛みやしびれに一定の治療効果があります。菊茶を一杯作って飲むと、目の疲れの症状を和らげることができます。1日に3〜4杯の菊茶を飲むと、視力の回復にも役立ちます。

5.血圧を下げる

菊には血圧を下げ、癌細胞を除去し、冠動脈を拡張し、細菌を抑制する効果があります。長期に飲むと、体内のカルシウムを増やし、心筋機能を調整し、コレステロールを下げることができます。中高年や流行性結膜炎の予防に適しています。

秋に菊茶を飲む際の注意点

1.体質や体調に注意してください。アレルギーのある人が菊茶を飲みたい場合、まずは1～2輪の花を淹れてみて、問題がなければさらに淹れてもいいですが、飲みすぎには注意してください。菊は性質が冷たいので、脾臓が弱く胃が冷たい人、下痢しやすい人は飲まないでください。また、虚弱で冷え性の人、特に普段から風邪をひきやすく手足が冷たい人は頻繁に飲まないでください。一般的に、菊茶はめまい、目の充血や腫れ、喉の痛み、「肝火」、高血圧に悩む人々に最適です。

2.菊は慎重に選んでください。菊には多くの種類があり、菊茶は主に白菊から作られています。市販されている一般的な品種は杭州菊、滕州菊、黄山貢菊で、いずれもお茶に使用できます。ただし、野生の菊は苦いので飲まないほうがよいでしょう。

3.添加された砂糖には注意してください。菊茶を飲むとき、味を良くするために氷砂糖を数個入れる人が多いです。菊茶に氷砂糖を加えても問題ありませんが、糖尿病や高血糖の人は砂糖を加えない方がよいでしょう。脾虚の人も砂糖を加えない方が良いでしょう。甘すぎるお茶は口の中がネバネバしたり酸っぱくなったり、唾液が過剰に分泌されたりするからです。また、自分の体調がわからない人は、菊茶を飲むときに氷砂糖を入れないようにしましょう。

4.醸造方法。一人で飲む場合は、透明なグラスに菊を4～5本入れ、熱湯で淹れるのがおすすめです。飲む人数が多い場合は、透明な急須に菊を一掴み入れ、沸騰したお湯を2～3分注ぎ、その後、お茶を数個のガラスカップに注ぎます。

秋は涼しくなりますが、同時に乾燥も起こります。この時期は菊茶やその他の秋の健康茶をもっと飲むといいでしょう。体の健康維持に役立つ秋の健康のヒントについて詳しく学びましょう。