扁平足について知っておくべきこと

扁平足は大きな病気ではありませんが、扁平足患者は日常生活においていくつかの注意を払う必要があるため、人々の生活に何らかの支障を引き起こす可能性があります。では、扁平足の予防策は何でしょうか？見てみましょう！

扁平足の予防策としては、足のアーチの正常な発達を妨げないように、活動時には柔らかい靴底の靴やスポーツシューズを履くようにすることです。日常生活では、適切なサイズの靴、できればヒールのある靴を履くべきですが、女性はハイヒールを履くべきではありません。より明らかな扁平足や臨床症状のある患者の場合、医師の指導の下、特別なインソールを使用したり、特別な矯正靴を履いて矯正したりすることができます。 15歳以上の方は、足の指で大豆を取ったり、丸太を踏んだり、シャトルを蹴ったりする運動を毎日行うこともできます。

扁平足が軽度であるか、明らかな臨床症状がない場合は、特別な治療を行わずに機能的な運動を行うことができます。未就学児の場合、裸足で遊ぶことを制限すべきではありません。学校に通う子どもたちは、全身の筋肉を発達させるために運動を強化する必要があります。思春期、特に体重が大幅に増加した子供は、かかとやつま先、足の外側で歩く、縄跳び、輪ゴムジャンプ、体操、つま先立ちダンスなどの足の筋肉運動を毎日行うことができます。扁平足の注意点：歩くときは、足が内側に向かないように注意してください。かがんだ足取りで歩く癖を直しましょう。

以上が扁平足の注意点の紹介です、ご参考までに。扁平足の注意点については、皆さんすでにご存じかと思います。これらの内容がお役に立てれば幸いです。また、ご不明な点がございましたら、オンラインの専門家にご相談ください。