女性は減量とアンチエイジングの5つの期間中はお茶を飲まないでください

現代の科学研究によると、お茶には450種類以上の有機化合物、15種類以上の無機ミネラル、人体に必要な栄養素が含まれています。また、テオフィリン、茶ポリフェノール、茶多糖類などの薬効成分、有効色素などの成分も含まれており、老化防止、減量、記憶力向上、心臓血管保護などの効果があります。

女性にとってお茶を飲むことのメリット

1. 体重を減らす

お茶に含まれるカフェインは胃液の分泌を促進し、消化を助け、体の脂肪分解能力を高めます。定期的にお茶を飲むと、ウエスト周囲径が小さくなり、BMI（ボディマス指数）が下がり、糖尿病や心臓血管疾患、脳血管疾患の予防に役立ちます。

2. アンチエイジング

研究により、人体内の脂質過酸化は人間の老化のメカニズムの 1 つであることがわかっています。プーアル茶に含まれるビタミンC、ビタミンE、茶ポリフェノール、アミノ酸、微量元素には抗酸化作用があり、老化を遅らせる効果があるため、プーアル茶は「長寿茶」と呼ばれています。

3. 記憶力を向上させる

茶ポリフェノールは脳の局所的な調整を助け、記憶力を改善し、学習効率を高めます。海外の研究では、お茶を飲むことで神経疾患、特に高齢者の認知障害を予防・治療できることが確認されています。さらに、カフェインは中枢神経を刺激し、心をリフレッシュさせ、思考力を高め、心をクリアにする効果があります。

4. 耐放射線性

海外の研究によると、茶ポリフェノールとその酸化物は、一部の放射性物質を吸収し、細胞を放射線による損傷から保護し、損傷した細胞の修復にも役立つことがわかっています。臨床研究では、茶抽出物が癌患者の放射線治療によって引き起こされる軽度の放射線障害を治療し、放射線によって引き起こされる血球と白血球の減少を効果的に治療できることが示されています。

おすすめ：春には花茶、夏には緑茶、秋にはウーロン茶、冬には紅茶やプーアル茶がおすすめです。

女性がお茶を飲むことには多くの利点がありますが、次の 5 つの特別な期間中は女性はお茶を飲まない方がよいでしょう。

女性はこれらの5つの期間にお茶を飲んではいけない

月経期間:

月経血には比較的高濃度のヘモグロビン、血漿タンパク質、ヘモグロビンが含まれているため、女性は月経後に大量の鉄分を失うことになり、鉄分を補給する必要があります。お茶には30％以上のタンニン酸が含まれており、腸内で鉄イオンと結合して沈殿物を形成しやすく、腸粘膜による鉄イオンの吸収を妨げます。

妊娠：

お茶にはカフェインが多く含まれています。お茶を飲むと妊婦の心拍数が上昇し、腎臓の血流が増加し、妊婦の心臓と腎臓への負担が増加し、胎児の健康な発育に悪影響を及ぼします。

労働期間:

この時期にお茶を飲むと、カフェインによる動悸や不眠症を引き起こし、母体の体調悪化や精神的疲労につながり、難産につながります。

授乳:

お茶に含まれるタンニン酸は胃粘膜に吸収されて血液循環に入り、乳腺の分泌を阻害して乳汁分泌障害を引き起こします。さらに、母乳に含まれるカフェインが赤ちゃんの体内に入り、腸のけいれんを引き起こします。

閉経：