血液を補給し、美しくなる女性のための食事レシピ

血液を補給し、美しくなる女性のための食事レシピ

1. リュウガンの肉15g、ナツメ3〜5個、白米100g。 一緒にお粥にして温かいうちに飲みます。心臓や脾臓を養い、体を強くする効果があります。

2. 新鮮な羊の骨2斤（1000g）と白米200g。 羊の骨を洗って砕き、水を加えてスープを沸騰させ、残渣を取り除き、もち米を加えてお粥を炊きます。食べるときに適量のご飯を加えて温めて飲みます。1回の治療期間は10～15日間です。腎臓を養い、骨を強くする効果があります。

3. 玄米100g、ハトムギ50g、ナツメ15個。 一緒にお粥にして調理します。食べるときに適量の白砂糖を加えてください。陰血を養う効果があります。

4. 加工したタデ60g、ナツメ3〜5個、精白米100g。 まず、加工したイヌタデを煮て濃い汁を取り、残渣を取り除きます。ナツメともち米を加えてお粥を作ります。ほぼ煮えたら、適量の黒砂糖を加えてさらに1、2回煮ます。熱いうちにお召し上がりください。ツルドクダミは鉄製の調理器具で使用しないでください。スープを煮たり、お粥を調理したりするときは、小さな鍋またはホーロー鍋を使用してください。肝臓や腎臓を養い、血液を養い、虚弱を調節する効果があります。

5. 卵 2 個の卵黄を泡立て、沸騰させて塩を少々加え、卵黄を加えて火が通るまで煮ます。この飲み物を 1 日 2 回飲みます。 鉄分を補給する効果があり、鉄欠乏性貧血に適しています。