菊と梨茶のダイエット原理

1.菊梨茶のダイエット原理

菊梨茶はフルーツティーとしては低カロリーです。普段甘い飲み物を飲むのが好きな人は、飲み物をお茶に置き換えることで、カロリー摂取量を効果的に減らし、減量に役立ちます。

菊梨茶には健康効果もあり、目にも良いので、パソコンをよく使用して目を酷使する人に適しています。

菊：風と熱を消し、肝臓を落ち着かせ、視力を改善します。

雪梨：梨には肺を潤し、痰を解消し、咳を和らげ、熱を下げ、火を鎮め、心を清め、傷やアルコールを解毒する効果があります。

クコ：視力を改善し、体の免疫力を高めるのに効果的です。気を補充し精気を強化し、肝臓と腎臓を養い、老化防止、血圧を下げる効果があります。

2. 菊と梨のお茶の作り方

1. 材料を準備します：雪梨 1 個、菊 15 個、クコの実 15 個、氷砂糖 20g、水 800ml。

2. 梨を切る：梨を洗い、小さく切って置いておきます。

3. 菊を加える：急須に梨のかけらを入れ、菊を加えます。

4. 氷砂糖を加える：クコの実と氷砂糖をティーポットに加えます。

5. 沸騰したお湯を注ぐ：沸騰したてのお湯を注ぎ、箸でかき混ぜます。熱湯を注ぐときは注意してください。

6. しばらく煮る：急須に蓋をして、5〜10分煮てから飲みます。

3. 菊梨茶に関する専門家のコメント

お茶は砂糖入りの飲み物よりもカロリーがずっと低いです。

普段甘い飲み物を飲むのが好きな人は、飲み物をお茶に置き換えることで、カロリー摂取量を効果的に減らし、減量に役立ちます。

菊梨茶はカロリーが低く、肝臓を鎮めて視力を改善し、肺を潤して心を清め、健康維持効果もあるため、コンピューターを使用する人に適しています。

氷砂糖は省略できますが、甘い飲み物が好きな人は加えても構いませんが、適度に摂取してください。