食事で黄斑変性症を予防する方法

黄斑変性症は、今ではほとんどの人が知っています。他の病気と同じように、誰もがこの病気を予防したいと思っています。黄斑変性症の予防方法については、誰もがもっと知りたいはずです。伝統的な中国医学の観点から、病気を予防するために定期的に食べ物を摂取することを推奨することを、私たちは「食事療法」と呼んでいます。では、早速ご紹介させていただきます。

食事に関しては、栄養価が高く、タンパク質やビタミンが豊富で、消化しやすい食品を選ぶ必要があります。ビタミンC、E、A、カロチンが豊富な野菜や果物をもっと食べましょう。ビタミンを多く含む食事を補うと、黄斑への光毒性が軽減され、網膜のフリーラジカルに対する保護が強化され、網膜黄斑組織細胞への分子損傷が制限または軽減される可能性があります。排便を規則正しく行ってください。唐辛子、生の玉ねぎ、生のニンニク、コーヒーなど、刺激性や刺激性のある食品は、できるだけ摂取しないか、まったく摂取しないでください。

日々の食生活では、質、量、食べる時間やスピードなどに注意する必要があります。質の面では、異なる身体特性に応じて異なる食事を選択する必要があります。一般的に、陽が過剰で陰が不足している人は、熱を増大させて火を発生させたり、水分を消費して体液を損傷したりして、目の赤み、腫れ、痛みなどの症状を引き起こさないように、辛い食べ物や媚薬食品の摂取を避ける必要があります。風熱、熱過多、陰虚、火の働き亢進などによる眼病、および湿熱（熱が湿よりもひどい）による眼病の場合は、タバコ、アルコール、タマネギ、ニンニク、ショウガ、唐辛子を避け、焦げた食べ物、焼いた食べ物、揚げた食べ物を控え、体液を燃やしたり精気を浪費したり、血液を損傷したりして熱と火を発生させないようにする必要があります。普段の食事は、特に過度の熱によって引き起こされる目の病気の場合は、軽めにしてください。プルプリノラ、冬瓜、梨、バナナ、スイカなどの冷たいベジタリアン料理や果物を食べることができます。陽虚陰過剰の体質の人は、脾臓と胃の停滞を避けるために、生の食べ物や冷たい食べ物を控えるべきです。脾臓と胃の停滞は代謝不足や目の栄養不足につながります。脾虚や湿潤による眼病の人は、脂っこいもの、冷たいもの、消化の悪いものを避け、一般的には栄養価が高く消化しやすい食べ物を摂取すべきです。肝不全により壊死が起こる場合は、動物の肝臓、牛乳、卵黄の摂取を適宜増やしてください。

日常の食事では過度の飲酒を避け、少量の水を頻繁に飲むようにしてください。食生活をコントロールしましょう。痰の塊、増殖性網膜症、網膜動脈硬化症には、昆布、クラゲの皮、海藻、サンザシなどを多く食べるといいでしょう。まぶたの潰瘍、湿性潰瘍、白内障などの症状がある患者は、魚介類を食べてはいけません。目の問題が長引いている場合や、長期の病気で体が弱っている場合は、動物の肝臓、魚、エビ、魚介類、赤身の肉などの肉サプリメントを使用できますが、油分の多い食べ物や脂っこい食べ物は避けてください。肥満の人は、湿気や痰を防ぐために、脂っこい食べ物や甘い食べ物を避け、代わりに、軽くて脂肪の少ない食べ物を食べるべきです。食事は衛生的であるべきです。80% 満腹になるまで食べるのがベストです。食事の時間は規則正しく、不規則な時間に空腹になったり満腹になったりしないようにします。