肝臓がんを予防するには？肝臓がんを科学的に予防する上で注意すべき3つのポイント

日常生活には肝臓がんを引き起こす要因がたくさんあるので、病気の予防に注意を払わなければなりません。肝臓がんの発生を防ぐには、いくつかの生活習慣に注意する必要があります。詳細は以下の通りです。

（１）定期的な健康診断：慢性B型肝炎またはC型肝炎の患者は、一般人に比べて肝臓がんを発症する可能性が10～30倍高くなります。 35歳以上でB型肝炎表面抗原が陽性で、慢性肝炎または肝硬変を5年以上患っており、近親者の3世代に肝臓がんの家族歴がある人は、6か月ごとに検査を受けることが推奨されています。これは肝臓がんを早期に発見する最も効果的な方法です。

（２）肝炎の予防：肝炎ワクチンを使用して肝炎を予防し、肝臓がんを予防することは、肝臓がんを予防する方法の１つとなっている。子どもは生まれたときにB型肝炎ワクチンの接種を受ける必要があるだけでなく、B型肝炎ワクチンの接種を受けておらず、肝炎にかかったことのない成人もB型肝炎ワクチンの接種を受けることができます。これにより、一部の肝炎が肝臓がんに進行するのを防ぐことができます。

（３）発がん物質を避ける：カビの生えた食べ物やどろどろした食べ物は食べない。このような食品に含まれるアフラトキシンは発がん性物質です。カビの生えた食べ物を食べると肝臓がんになりやすい。

（4）飲酒をやめる：アルコールは人体最大の化学工場である肝臓で解毒される必要があります。この代謝過程で生成されるアセトアルデヒドは人体にとって極めて有毒です。細胞の損傷、肝細胞への脂肪沈着、肝細胞の炎症と壊死、線維性結合組織の過形成を引き起こし、最終的には肝硬変につながる可能性があります。肝硬変の一部は肝臓がんに変化します。

（５）積極的な運動：肝臓がんの発生は体の免疫力と関係がある。人体の免疫力が弱まると、がんが発生しやすくなります。積極的に運動し、体の免疫力を高めることも肝臓がんの予防には重要です。

肝臓がんの原因は様々です。近年、肝臓がんの発生率は上昇し続けています。肝臓がん患者が適時に定期的な治療を受けないと悲劇が起こりやすいため、早期予防と適時の診断が非常に重要です。では肝臓がんを予防するにはどうすればいいのでしょうか?以下で見てみましょう！

1. ウイルス感染を防ぐために、薬をむやみに服用しないでください。慢性肝炎患者の肝臓がん発症率は、一般人に比べて100倍も高い。一般の人は、肝臓がんを予防するために、まずB型肝炎ウイルスやC型肝炎ウイルスの感染を予防しなければなりません。薬の安全性には特に注意してください。抗生物質、鎮痛剤、避妊薬、血糖値や脂質を下げる薬、風邪の治療薬など、多くの薬は肝臓にダメージを与える可能性があるため、無差別に服用すべきではありません。また、B型肝炎ウイルス感染者の多くが、薬をむやみに服用したり、民間療法を信じたりしていることも深刻な問題となっています。

2. 日々の食生活や生活習慣に注意してください。肝臓がんの発症年齢が若年化しているのは、若者の悪い生活習慣の増加と大きく関係しています。多くの若者は栄養過多で肥満であり、朝食を食べず、夜に食べ過ぎ、朝寝坊を好むなど、これらはすべて危険因子です。現代人にとって、シンプルな食事は倹約の美徳であるだけでなく、さらに重要なのは健康的であるということです。しかし、ほとんどの若者はそうは考えていません。若者は贅沢をしすぎ、お酒を飲み、肉を食べ、好奇心旺盛です。彼らは生の魚介類、生の魚、生の肉など、新しいものは何でも食べます。しかし、多くの魚介類製品には汚染によりさまざまな肝炎ウイルスが含まれている可能性があることは知られていません。摂取すると急性肝炎を引き起こす可能性があります。これは、わが国の南東部沿岸地域が肝臓がんの発生率が高い地域である理由の一つでもあります。これらの生活習慣は肝臓がんの発生に直接つながるものではありませんが、複合的に作用すると肝臓がんの発生リスクが高まります。肝臓がんは肝硬変が原因で起こることが多いです。飲酒によるアルコール性肝疾患、食べ過ぎによる肥満による脂肪肝、過度のダイエットによる肝臓障害はいずれも肝硬変に直接つながる可能性があります。朝食を食べないことで栄養バランスが崩れたり、夜更かしや寝坊で体内時計が乱れたりすることで免疫力が低下し、肝臓がんにつながる重篤な要因となります。

3. 悪い感情は身体を蝕みます。現代人は生活の中でますます大きなプレッシャーにさらされていますが、私の国には現在、人々がこのプレッシャーを和らげるのを助ける大規模な心理学者のチームが存在しません。精神状態がうまく調整されていないと、病気になりやすくなります。 「感情、仕事のプレッシャー、そして特に悪い精神状態は免疫システムに大きな影響を与え、火に油を注ぐことになります。」自分がB型肝炎ウイルスに感染していることを知ると、多くの人が恐怖を感じ、落ち込んでしまいます。彼らは一日中食欲を失い、肝炎が癌に変わるのではないかと恐れて、時には2、3時間も肝臓を手で触ります。この感情が長期間続くと、神経、内分泌、免疫機能に一連の変化が起こり、血液中の抗がん細胞の数が著しく減少し、本当にがんが発生します。

肝臓がんを予防するための日常的な方法は何ですか?さて、上記の内容は肝臓がんを予防するための知識の紹介です。皆様のお役に立てれば幸いです。ご注意：肝臓がんを予防するには、まず基本から始めなければなりません。私たちは良い生活習慣を身につけ、食生活に注意し、定期的に運動し、楽観的で前向きな姿勢を維持しなければなりません。これらはすべて病気の発生を防ぐのに役立ちます。