妊婦が外反母趾になった場合、どうすればよいですか?

外反母趾は、足の親指が足の外側に向かって過度に傾く一般的な遺伝的現象です。これは主に、足を構成する骨や靭帯の特定の欠陥によって発生します。靭帯損傷を増大させる長時間の立ち仕事、歩行などの活動は、病気の発症を促進したり、病気の進行を加速させます。では、妊婦が外反母趾になった場合、どうすればいいのでしょうか?

軽度の外反母趾と比較的軽い痛みがある妊婦の場合、外反母趾の治療に非外科的治療を選択できます。親指をマッサージしたり、親指を足の内側に動かしたりすることで治療できます。また、親指と人差し指の間に綿パッドを入れたり、夜間に親指の内側にまっすぐな添え木を巻いて親指をまっすぐにすることもできます。裸足で砂の上を頻繁に歩くと、足の筋肉が鍛えられ、病気の進行を遅らせることができます。

さらに、外反母趾のある妊婦は、ビタミンA、B、B1、B12、C、Dなどの複数のビタミンの摂取を増やす必要があります。正常な骨代謝を確保するために、高カルシウム食品を摂取してください。牛乳、卵、大豆製品、野菜、果物をもっと食べ、必要に応じてカルシウムを補給してください。同時に、体重をコントロールして関節への負担を減らし、外反母趾を緩和する必要があります。