肝臓がんを予防するために生活の中で何に注意すべきでしょうか？これを毎日続けると肝臓がんになりやすい

過度のアルコール摂取は健康に有害です。最近の研究では、1日に3杯以上のアルコール飲料を飲む人は肝臓がんを発症する可能性が高くなることが示されています。この結論は世界がん研究基金による研究から得られたものです。この研究プロジェクトでは、食事、体重、運動が肝臓がんに与える影響を研究するために、世界中で8,200万人が調査に参加しました。結果によると、参加者のうち24,500人が肝臓がんを発症した。

研究によると、1日に3杯以上のアルコール飲料を飲む人は肝臓がんになるリスクが大幅に高まるそうです。研究者らは肝臓がんと太りすぎや肥満との関連も発見した。

そのため研究者らは、肝臓の健康のために、健康的な体重を維持しながらアルコール飲料を適度に摂取することを推奨している。男性の場合は1日2杯まで、女​​性の場合は1日1杯までが限度です。

肝臓がんのリスクを高める他の要因としては、アフラトキシンなどがあります。アフラトキシンは、多くの場合、不適切な食品保管の結果として菌類によって生成される有毒物質です。研究者らは、アフラトキシンは温暖な発展途上地域で発生する可能性が高いと指摘している。穀物、スパイス、ナッツ類などはアフラトキシンに汚染されやすいです。

肝臓がんの予防：注意すべき点

1感情の起伏を避け、楽観的な精神状態を維持し、感情の起伏を引き起こすさまざまな刺激的な活動を避けるか減らすように努めます。

2. 過労を避ける：過度の精神的または肉体的労働は、肝臓がん患者の体の抵抗力を低下させ、がんの再発や転移を引き起こすだけでなく、肝臓の損傷を悪化させ、病気の悪化につながる可能性があります。

3. 悪い生活習慣をやめる：喫煙や飲酒を避け、カビの生えた食べ物を食べず、漬け肉製品を減らすなど。

4.規則正しい生活、日常生活、屋外活動、食事と栄養、身体運動。

5. B型肝炎とC型肝炎の感染を避けてください。肝臓がんの予防と治療にはまだまだ長い道のりが残っています。