女性が子宮内膜がんになりやすい8種類の食品とその予防法

どのような種類のがんであっても、がんに関連する病気は人々に恐怖と不安を感じさせます。近年、がんにより命が失われる割合が徐々に増加しています。特に女性は健康に気を配らないと、さまざまな婦人科がんに「巻き込まれる」可能性が高くなります。子宮内膜がんは子宮体がんとも呼ばれ、子宮内膜に発生するがんです。これは女性の癌全体の 7% を占め、女性生殖器の悪性腫瘍の 20%～30% を占めます。子宮頸がん、卵巣がんとともに女性生殖器の三大悪性腫瘍の一つです。では、子宮内膜がんを発症する可能性が高いのは誰でしょうか?

子宮内膜がんを発症する可能性が高いのは誰ですか?

1. X線被爆歴のある方 遺伝的要因の影響により、子宮内膜がんの患者には家族歴や近親者にがんの病歴があることが多いです。したがって、子宮内膜がんの家族歴や近親者にがんの病歴がある人は、この病気のリスクが高くなります。

2. 貧困層と比較して、高所得層や高学歴層は子宮内膜がんを発症するリスクが 2 倍高く、これは過剰な脂肪摂取や身体活動の少なさに関係している可能性があります。

3. 糖尿病と高血圧 糖尿病や高血圧などの患者の中には、長期にわたる下垂体異常により、多嚢胞性卵巣症候群、異型子宮内膜増殖症、体内のエストロゲン濃度の過剰を発症する可能性があり、これも癌の原因の 1 つとなっています。

4. さまざまな理由により外因性エストロゲンを長期間服用している人の場合、プロゲステロンなしで外因性エストロゲンのみを使用すると、子宮内膜がんのリスクが増加する可能性があります。これは、エストロゲンの使用量と期間に関連しています。これに対抗するためにプロゲステロンを追加すれば、リスクを軽減することができます。

5. 長期間治らない子宮出血、特に閉経後の子宮出血の場合は、子宮内膜がんの可能性も考え、早期発見・早期治療のためにも早めに婦人科検診を受けるようにしましょう。

6. 肥満は内分泌の不均衡の現れです。体内の脂肪の量が多いと、エストロゲンの貯蔵量が増加します。脂肪はアンドロゲンの異化を促進し、血液中のエストロゲン含有量を増加させ、子宮内膜増殖症やがんを引き起こすこともあります。

7. 月経障害、初潮が早い、閉経が遅れている人は、閉経前の時期に無排卵状態になることが多いです。子宮内膜は、プロゲステロンの抵抗なしに単一のエストロゲンによる長期刺激を受けた後、増殖性の変化を起こします。

8. 食習慣に関連して：脂肪を過剰に摂取する人は子宮内膜がんを発症する相対リスクが高くなりますが、野菜や果物には予防効果があり、相対リスクを低下させます。脂肪にはエストロゲンを蓄える働きがあり、子宮内膜が増殖してがん化してしまうこともあります。

子宮内膜がんを予防する食品

1. 魚：魚にはω3脂肪酸が含まれているため、コレステロールを下げ、血管内の血小板凝集を減らし、冠動脈閉塞や心筋梗塞の可能性を減らし、動物実験では大腸がんを抑制する効果があることがわかっています。

2. アブラナ科の野菜：ブロッコリー、カラシナ、キャベツ、白菜、ブロッコリーなどは、抗酸化ビタミンCとカロチンが豊富で、細胞へのフリーラジカルのダメージと戦うことができます。さらに、これらの野菜にはインドールや硫黄を含む有機化合物も含まれています。前者は乳がんを予防する働きがあり、後者は体内で多くの酵素を生成し、発がん性毒素の害を排除することができます。

3. 大豆：大豆にはイソフラボンが含まれており、一部の癌の発生を防ぐのに役立ちます。医学研究により、毎日60グラムの大豆を食べると、血液中の有効な抗がん剤濃度が高まり、乳がん、子宮内膜がん、卵巣がん、前立腺がんの半分の増殖を抑制するのに十分であることが確認されています。

4. スイカ：カロチンが豊富で、食べると体内でビタミン A に変換され、目を保護し、細胞の酸化ストレスに抵抗します。この研究では、カロチンを多く摂取すると前立腺がんの発生を抑制できることも判明した。

5. セレンや硫黄などの有機化合物を含む野菜: タマネギやニンニクには硫黄、セレン、スルファリルシステインが豊富に含まれており、肝臓の解毒や肝臓がんの予防に役立ちます。米国の大規模研究によると、ニンニクは心臓病を予防するだけでなく、大腸がんの発生率も低下させる可能性があるという。週にニンニクを3片食べる人は、ニンニクを食べない人に比べて大腸がんを発症するリスクが3分の1低くなります。