赤ちゃんはくる病予防にリンゴを食べるのが大好き

リンゴを食べると多くの利点があります。リンゴは食物繊維が豊富で、人体に十分な食物繊維を供給できるため、健康に良い果物です。赤ちゃんがリンゴを食べるのが好きなら、くる病を予防するだけでなく、他にも多くの利点があります。

1. よりスマートに

リンゴには、人体の多くの重要な酵素の成分であり、成長と発達を促進する重要な要素である亜鉛が豊富に含まれています。特に記憶に深く関係する核酸やタンパク質の構成には欠かせない元素です。リンゴを定期的に食べると記憶力が高まり、脳が強化され、知能が向上する効果があります。

2. くる病を予防する

リンゴにはミネラルとビタミンが豊富に含まれています。赤ちゃんは定期的にリンゴを食べるとくる病を予防できます。

3. 血液を養う

乳児は鉄欠乏性貧血になりやすく、鉄は酸性条件下かつビタミン C が存在する場合にのみ吸収されます。そのため、リンゴを食べることは乳児の鉄欠乏性貧血に対する優れた予防効果と治療効果があります。

4. 下痢を和らげる

リンゴは消化器系の健康を促進し、下痢を和らげます。

5. 便秘を防ぐ

リンゴとニンジンを水に入れて一緒に煮ます。調理後は水と一緒にお召し上がりください。赤ちゃんの便は再び柔らかく滑らかになります。

6. スキンケア

リンゴにはマグネシウムが豊富に含まれており、肌をバラ色にし、輝きと弾力を与えます。

7. 口を清潔にする

リンゴを15分以内に食べると、リンゴに含まれる有機酸とフルーツ酸が口内の細菌を殺し、虫歯や歯肉炎から歯を守ることができます。

8. 心臓を守る

リンゴに含まれる食物繊維、ペクチン、抗酸化物質などは、体内の悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールのレベルを上げるので、1日に1～2個のリンゴを食べても心臓病になりにくいです。リンゴには、骨密度を維持し、心臓病から心臓を守るミネラルであるホウ素も含まれています。