黄体機能不全の食事療法にはどのようなものがありますか?

黄体機能不全とは、排卵後に黄体が完全に形成されず、プロゲステロンの分泌が不十分になり、子宮内膜が時間内に変化できず、受精卵の着床に適さない状態を指します。これは不妊症や習慣性流産につながることが多い。黄体機能不全は、月経周期が短い（21日未満）、月経前の出血が多い、月経期間が長い、茶色いおりものが継続的に分泌される、不妊症、習慣性流産などの症状として現れます。食事療法の方法を詳しく見てみましょう。

1. 黒豆ともち米のお粥を朝と夕方に1日2回食べます。 （黒豆30グラム、もち米60グラム。いずれにしても、もち米の量は黒豆の2倍になります）。

2. 生理が始まったら毎日豆乳を飲み始めましょう。

3. 月経後、大豆イソフラボンカプセルを5日間服用します。

4. 生理後、妊娠が確認されるまで、漢方薬「八珍顆粒」を1日2回飲みます。

5. ビタミンEも卵巣機能に非常に役立ちます。 1日1錠100mgを服用してください。

6. 毎日体温を測りましょう。身体運動に注意してください。

栄養補助食品

1. スズメ肉と山芋の煮込み。

2. イカの卵巣を煮る。

3. ピーナッツを塩水で炒めて、お好みで食べます。

4. 黒豆とナツメを煮て、お菓子を食べます。

5. オートミール、卵、ミルクペースト。塩辛いものも甘いものもどちらも大丈夫です。

6. ピジョンパイン入りスクランブルエッグ。注：鳩肉とスズメ肉はどちらも甘くて温かくて美味しいです。特に鳩肉は、内臓を養い、気血を補い、腎臓を温め、陽を助ける機能を持つ宴会の珍味です。精気不足で不妊の男女もこの食品を食べることで子供を授かることができる。豆類や小麦製品にはビタミンEが含まれています。人体にビタミンEが不足すると、生殖能力に影響を及ぼします。妊娠後に不足すると流産を引き起こしやすくなるため、定期的に摂取すると効果的です。妊娠を促進するには、果物、穀物、家畜、野菜などすべてが必要ですが、偏食ではなく総合的に摂取する必要があります。気と血のバランスが取れ、精神が充実して活力がある場合にのみ、妊娠しやすくなります。

7. 黒豆スープ。一晩浸した後、水を加えて約1時間煮ます。豆が柔らかくなります。6〜7日間（生理が終わった後）毎日約50個の豆を小さなボウルのスープと一緒に食べます。

8. クコの実とエルドゥのスープ。材料: クコの実10g、豚バラ肉100g、魚のバラ肉30g、調味料適量

作り方：豚の胃袋を洗ってスライスし、魚の胃袋は膨らませて、クコの実と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて両方の胃袋が柔らかくなるまで煮ます。スープを飲んだり、胃袋やクコの実を食べたり、調味料と混ぜて食べたりできます。

9. 黒豆もち米粥。材料: 黒豆30g、もち米60g

作り方：黒豆ともち米を洗い、鍋に入れて適量の水を加え、弱火でお粥状に煮ます。毎日服用してください。

注意：気血虚の人は、牛乳、卵、豆乳、豚レバー、ほうれん草、豚肉、鶏肉、羊肉などの栄養を多く摂取し、生や冷たい果物や野菜の摂取は避けてください。