黄体機能不全の女性は何を食べるべきですか?

黄体機能不全とは、排卵後に黄体が完全に形成されず、プロゲステロンの分泌が不十分になることを指します。その結果、子宮内膜が時間内に変化できず、受精卵の着床に適さず、不妊症や習慣性流産につながることがよくあります。黄体機能不全の治療中は、日常生活の中で食事補助療法を実施して、患者ができるだけ早く回復できるようにすることができます。

まず、食事面では、黄体機能不全の患者は、女性の黄体機能の調整に非常に有益な生姜スープと羊肉をもっと食べるべきです。生姜には食欲を増進し、新陳代謝を促進し、体を温める効果があり、羊肉には体を温め、栄養を補給する効果があり、どちらも優れた温め食品だからです。

第二に、患者は大豆、サツマイモ、ヤムイモ、栗など、ホルモンを豊富に含む食品をもっと食べるべきです。大豆にはさまざまな栄養素が豊富に含まれており、ビタミンB6には気分を安定させ、睡眠を助け、腹痛を和らげる効果があるからです。

3つ目に、患者はナツメ、リュウガン、クコの実など、陰を養い、腎臓を補う食品をもっと食べる必要があります。月経が終わった後は、ナツメ、リュウガン、クコの実の水を毎日飲んで、黄体機能不全の治療に役立てることもできます。

4番目に、黄体機能不全の治療に役立つ中国のクコの実スープをご紹介します。製造方法は以下の通りです。

クコの実とエルドゥのスープ

材料：クコの実10g、豚バラ肉100g、魚の腹肉30g、調味料適量。

作り方：豚の胃袋を洗ってスライスし、魚の胃袋は膨らませて、クコの実と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて両方の胃袋が柔らかくなるまで煮ます。スープを飲んだり、胃袋やクコの実を食べたり、調味料と混ぜて食べたりできます。

効能：黄体機能不全の治療に一定の効果があります。