月経不順を治療する薬膳のご紹介

月経は閉経前のすべての女性が毎月経験するものですが、ほとんどの女性にとって月経は快適なものではありません。多くの人が月経困難症、月経不順などの月経不順の症状に悩まされています。月経不順は深刻な病気ではありませんが、長期間続くと身体に害を及ぼす可能性があります。

月経不順の症状は多岐にわたります。一般的に、月経周期が早まり、月経が8～9日早く来る場合や、月に2回来る場合があり、これを早発月経といいます。女性によっては、月経周期が 8 ～ 9 日遅れたり、月経が 40 ～ 50 日ごとに起こったりするケースがあり、これを月経後期と呼びます。月経が周期どおりに起こらなかったり、早まったり遅れたりする状態を月経不順といいます。生理不順のときに何を食べるべきかについては、生理不順の治療に効果がある薬膳食品をいくつかご紹介します。

1. 卵 2 個、マザーワート 30 グラム。卵を洗い、マザーワートと水で煮込みます。卵が調理されたら、殻をむき、さらに 20 分間調理します。卵を食べ、スープを飲みます。

2. 水にアンジェリカとショウガをそれぞれ10グラムと羊肉のスライス100グラムを加えて一緒に煮ます。煮立ったら塩を加え、スープを飲み、肉を食べます。

3. 適量の赤いモロコシの花と黒砂糖を水に入れて煮て、2回に分けて飲みます。

4. 米酢200グラムと豆腐250グラムを一緒に調理し、食事の前に食べます。一度に全部食べます。

5. リュウガン肉50グラムと卵1個。まずリュウガンを炒め、30分後に卵を加え、火が通るまで煮込みます。朝晩1回ずつ10日間服用します。

6. 生のサンザシの果肉50グラムと黒砂糖40グラム。まずサンザシを炒めて残りを取り除き、黒砂糖を加えて熱いうちに飲みます。

7. ナツメ20個、マザーワート10グラム、ブラウンシュガー10グラムを水に加え、朝と夕方に1回ずつスープを煮込みます。

8. 雄鶏の冠2つと少量の塩を用意し、冠を茹でて塩に浸し、1日1回、月に3～5回食べます。