リンパ腫を予防するには？

リンパ腫を予防するには？

リンパ腫を予防する秘訣は簡単です。酸性の老廃物の蓄積を防ぐためにアルカリ性の食品を定期的に食べることです。酸性化した体液環境は正常な細胞が癌化するための肥沃な土壌であり、リンパ腫を予防する効果的な方法だからです。

その他の予防策としては、以下のものがあります。

1. 良い生活習慣を身につけ、喫煙をやめ、アルコールの摂取を控えましょう。世界保健機関は、人々が喫煙をやめれば、世界のがんは5年で3分の1減少すると予測している。飲み過ぎないでください。タバコやアルコールは非常に酸性の強い物質です。長期間喫煙や飲酒を続ける人は、体質が酸性に傾きやすくなります。

2. 塩辛い食べ物や辛い食べ物を食べ過ぎないでください。また、熱すぎる食べ物、冷たすぎる食べ物、期限切れの食べ物、腐った食べ物も食べないでください。高齢者、虚弱者、あるいは遺伝的に特定の病気にかかりやすい人は、良好な精神状態を維持するために、抗がん食品や高アルカリ性食品を適切に摂取する必要があります。

3. ストレスに対処する良い姿勢を持ち、仕事と休息を組み合わせ、過労を避けてください。ストレスはがんの重要な原因です。伝統的な中国医学では、ストレスは過労や体力の低下につながり、免疫機能の低下、内分泌障害、代謝障害、体内の酸性物質の沈着を引き起こすと考えられています。ストレスは精神的な緊張にもつながり、気の停滞、瘀血、体内の毒火を引き起こすこともあります。

4. 運動を強化し、体力を向上させ、日光の下で運動を増やし、汗を多くかいて酸性物質を汗とともに体外に排出し、酸性体質の形成を防ぎます。

5. 生活は規則正しいものであるべきです。カラオケや麻雀、夜更かしなど不規則な生活習慣の人は、体の酸性化が進み、がんになりやすくなります。良い生活習慣を身につけ、弱アルカリ性の体質を維持し、さまざまながんを予防しましょう。