1. クルミ クルミには不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、脳血管の詰まりを防ぎ、脳に栄養を与えて知能を向上させる効果があります。試験を控えている学生や、長い間精神的な労働環境に身を置いている友人のために、クルミジュースやクルミパウダーを携帯する必要があります。クルミは脳のエネルギーを補給し、記憶力を高め、脳の疲労を解消する効果もあります。しかし、クルミは比較的乾燥した食品なので、食べ過ぎると便秘や鼻血を引き起こしやすくなります。 2. ごま ゴマをすりつぶし、少量の砂糖を加えて沸騰したお湯で飲むか、ゴマペースト、ゴマビスケット、ゴマキャンディーなどの製品を買って、朝と夕方に1回ずつ食べます。1回の治療は7日間です。5〜6回の治療コースの後、より良い脳強化効果が得られます。 3. ナツメ ナツメ100グラムあたり最大380〜600mgのビタミンCが含まれており、天然のビタミンC錠剤として知られています。ビタミンCは脳の機能を研ぎ澄まし、脳細胞のタンパク質機能を強化し、脳細胞の興奮を促進します。 4. ピーナッツ ピーナッツには、神経系に必要な重要な物質であるレシチンとセファリンが豊富に含まれており、脳機能の低下を遅らせ、血小板凝集を抑制し、脳血栓症を予防する効果があります。実験により、ピーナッツを定期的に食べると血液循環が改善され、記憶力が高まり、老化が遅くなることが確認されており、まさに「長寿の果物」と言えます。 5. 小米科技 キビに含まれるビタミンB1とB2は米のそれぞれ1.5倍と1倍多く、タンパク質にはトリプトファンとメチオニンが多く含まれています。臨床観察により、キビを食べると老化を防ぐことができることがわかっています。キビ粥やキビ米を定期的に食べると、脳の健康に良いでしょう。 6. トウモロコシ トウモロコシ胚芽にはリノール酸などの不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、脳血管を保護し、血中脂質を低下させる効果があります。特に、トウモロコシには脳細胞の代謝を促進するグルタミン酸が豊富に含まれています。トウモロコシ、特に新鮮なトウモロコシを定期的に食べると、脳の働きを高める効果があります。 |
>>: クルミの揚げネギは腰の筋肉の緊張を治療するのに適した食事療法です
ビワをもっと食べるとどんなメリットがありますか?古代にはビワを詠んだ詩が数多く残されており、人々に深...
臨床治療の過程で、乳房嚢胞の経過は一般的に長いことがわかりました。多くの女性患者は、長年にわたり乳房...
膝蓋関節炎の治療は通常どのような原則に従いますか?一般的な治療法は何ですか?膝蓋関節炎の治療法と治療...
肺がん患者は、より良い生活の質を得るために、延命薬を服用します。漢方薬の煎じ薬、化学療法薬、または標...
小児の肺炎を治療するための食事療法は何ですか?小児肺炎は親にとって頭を悩ませる病気です。治療には長い...
腱鞘炎の発生は私たちの生活の中でますます一般的になっており、腱鞘炎の発生は指の関節に大きなダメージを...
進行した食道がんは治癒できますか?これは多くの食道がん患者とその家族にとって最も懸念される問題です。...
食道がんが末期まで進行するにはどのくらいの時間がかかりますか?これは多くの患者とその家族が懸念してい...
尿路結石の治療は、まず第一に食事療法であり、症状を悪化させる可能性のある食品を避け、症状を緩和できる...
卵巣がん末期の患者がどのくらい生きられるかは、進行した卵巣がん患者全員の関心事であり、医師全員にとっ...
胃がん患者は、軽食、できれば少量の食事を頻繁に食べるのが適しています。柔らかくて消化しやすい食べ物を...
胆石の患者は、病気の悪化を防ぎ、痛みや不快感を軽減するために、食事に特別な注意を払う必要があります。...
2000 年代初頭、女性の間で喫煙が一般的ではなかったため、肺がんは女性にとってまれな病気でした。乳...
ビワを食べるのに最適な季節はいつですか?毎年5月から6月にかけてビワは実り、サクランボやプラムととも...
私の祖母は今年75歳になります。彼女はここ1年間、断続的にかかとの痛みに悩まされてきた。痛みはここ3...