女性はウーロン茶を飲んでもよいですか？4つの期間に飲むのは適していません

1. 月経中、女性の月経血は体内の鉄分を大量に消費します。そのため、女性はこの時期にほうれん草、ブドウ、リンゴなど鉄分を豊富に含む野菜や果物を多く補給する必要があります。お茶には最大50％のタンニン酸が含まれており、腸粘膜による鉄の吸収を妨げ、鉄の吸収を大幅に低下させる可能性があります。その結果、腸内で糜糜中の鉄や強血剤中の鉄と結合して沈殿を形成しやすくなります。

2. 妊娠中、濃いお茶に含まれるカフェイン濃度は10％にも達し、妊婦の排尿回数や心拍数が増加し、妊婦の心臓や腎臓への負担が増し、妊娠中毒症を引き起こす可能性もあります。そのため、妊婦はお茶を飲まない方が良いでしょう。

3. 授乳中にお茶をたくさん飲むと、お茶に含まれる高濃度のタンニン酸が粘膜に吸収され、乳腺の血液循環に影響を与え、乳汁の分泌を抑制し、乳汁の分泌が不十分になります。さらに、お茶に含まれるカフェインは母乳に染み込んで間接的に赤ちゃんに影響を与えるため、赤ちゃんの健康にも良くありません。

4. 更年期にはめまいや全身倦怠感のほか、心拍数の上昇、気分の悪さ、睡眠の質の低下などの症状が現れることがあります。お茶を飲みすぎると、これらの症状が悪化します。そのため、お茶を飲むのが好きな人がこれらの特別な段階にある場合は、身体にダメージを与えないように、適度に飲むのをやめるのが最善です。