前立腺がんを予防するための健康的な食事の方法

前立腺がんは、発生率の高い非常に一般的な男性疾患です。多くの人がこの病気に悩まされていますが、この病気は男性の身体の健康に影響を及ぼすだけでなく、不妊症につながる可能性もあります。したがって、患者は病気を発見したら、すぐに治療を受けなければなりません。しかし、治療期間中は積極的に治療を受けることに加え、食事面で他にどのようなことに注意する必要があるのでしょうか？以下の紹介文をご覧になってみてください。

前立腺がんを予防するライフスタイル食品の一つ：トマト

トマトとニンジンにはベータカロチンが豊富に含まれており、トマトに含まれるリコピンの吸収を助け、前立腺がんのリスクを 32% 低減する可能性があります。

前立腺がんを予防する2つ目の食事法：オレンジ

オレンジにはタンジェリン、メシトシド、ビタミン C が含まれています。研究によると、ビタミン C を豊富に含む食事を摂ると前立腺がんのリスクが 23% 低下することがわかっています。

前立腺がんを予防する3つ目の方法：スイカ

トマトと同様に、スイカにもリコピンが多く含まれています。 1インチのスイカのスライスには、トマト4個分に相当するリコピンが含まれています。

前立腺がんを予防する4番目の食事法：キャベツ

ブロッコリーが嫌いな人は、この研究結果を聞いてみるべきです。 1,200人の男性を対象とした研究で、ブロッコリーを多く食べた人は前立腺がんのリスクが41％低いことが判明しました。

前立腺がん予防食5：全粒粉トルティーヤ

全粒粉トルティーヤにはセレンと食物繊維が豊富に含まれています。カナダの研究者たちは、水溶性繊維を豊富に含む食品は体内のPSAレベルを下げることができることを発見した。 PSA は前立腺がんの兆候です。

前立腺がんを予防するために男性はどのように健康的な食事を摂るべきでしょうか?上記の食品は前立腺がんの予防に優れた効果があります。したがって、男性は毎日、新鮮な果物や野菜をもっと食べなければなりません。もちろん、個人の衛生に注意を払うことも非常に重要です。前立腺がんであることがわかったら、病気が発見された時点で速やかに治療を受ける必要があります。治療時間が遅れないようにするためです。