赤ちゃんはこれら4種類のナッツを食べると賢くなる

赤ちゃんはこれら4種類のナッツを食べると賢くなる

栗はナッツ類の中で脂肪含有量が最も低く、デンプン含有量が最も高いです。新鮮な栗にはトマトやリンゴよりもビタミン C が多く含まれています。栗に含まれる豊富な不飽和脂肪酸とリンは、赤ちゃんの脳の発達に役立ちます。

母親は注意してください: 2歳以上の赤ちゃんは栗を食べることができます。栗はデンプン質と炭水化物を多く含んでいるので、食べるとすぐに満腹感を得られます。ただし、1日に6個以上栗を赤ちゃんに与えないでください。

松の実

松の実には脂肪が多く含まれており、その脂肪の主成分はリノレン酸やリノール酸などの不飽和脂肪酸で、赤ちゃんの脳細胞の発達に重要な物質です。定期的に食べると赤ちゃんの免疫力も向上します。

母親は注意すべきです:松の実には脂肪分が多く含まれているため、毎日食べすぎることはお勧めできません。1日30個以下で十分です。殻付きのまま揚げて赤ちゃんに食べさせるのが一番良い食べ方です。

落花生

ピーナッツには良質のタンパク質と脂質、特にリノール酸が豊富に含まれており、赤ちゃんの神経系の発達に有益で、記憶力を高めます。

母親は注意する必要があります:赤ちゃんに1日に10個以上のピーナッツを与えないのが最善です。幼い赤ちゃんの場合、ピーナッツを調理することで、ピーナッツに含まれるさまざまなビタミンやミネラルを最大限に保存できます。ただし、ピーナッツは赤ちゃんにとってアレルギーを引き起こしやすい食品です。家族にアレルギーの人がいる場合や、お子さん自身がアレルギー体質の場合は、ピーナッツの摂取には注意が必要です。

ヘーゼルナッツ

ヘーゼルナッツにはビタミンEが36%含まれているため、スキンケア効果が高く、赤ちゃんの免疫力を高める効果もあります。ヘーゼルナッツには、ナッツ類では珍しく、人体にとって必須のアミノ酸が 8 種類含まれています。また、赤ちゃんの目の発達に有益で、心臓血管系を保護するベータカロチンも豊富に含まれています。

<<:  赤ちゃんはこれらの5種類のナッツを食べると賢くなります

>>:  妊娠中にナッツを食べることによる胎児へのメリット

推薦する

鼻咽頭がんの重要な検査方法を専門家が解説

臨床現場では、臨床症状に加えて、鼻咽頭癌の検査は主に医療機器に依存しており、それが患者にとってより有...

変形性関節症の治療のための病院の選び方

変形性関節症は、最も一般的な慢性疾患の 1 つです。この病気は、患者に激しい痛み、赤み、腫れ、発熱を...

血管炎の日常的な予防策

血管炎の日常的な予防策は何ですか?血管炎については、誰もがよく知っています。血管炎の痛みに苦しむ人は...

便に血が混じるのは痔のサインですか?

便に血が混じるのは必ずしも痔が原因ではありません。肛門裂傷、直腸ポリープ、潰瘍性大腸炎、直腸がんなど...

高齢者の腰椎椎間板ヘルニアの原因は何ですか?

時間は容赦なく過ぎ去り、人は年を取るにつれて身体的な病気に悩まされる可能性が高くなります。腰椎椎間板...

鼻咽頭がんに効く漢方薬は何ですか?

鼻咽頭がんにはどんな薬を飲めばいいですか?パフォーマンスはどうですか? 1. 臨床診療において、鼻咽...

女性は健康と胃腸を維持するために5種類のお粥を飲むべきです

女性は美しくなるためにお粥を飲みます。今日は、編集者がおいしくて健康的なお粥の作り方をお教えします。...

ブドウとリュウガンを混ぜてワインを作ることはできますか?

ブドウとリュウガンを混ぜてワインを作ることはできますか?わかりました。栄養学者は、リュウガンの果肉1...

肛門周囲膿瘍が痔瘻に変化する確率

肛囲膿瘍が痔瘻に変化する可能性は比較的高いです。統計によると、肛囲膿瘍の患者の約30%から50%が痔...

頸椎症の診断方法

頸椎症の診断方法は?頸椎症は原因、症状、X線検査、その他の方法で診断できます。 1. 原因:頸椎症の...

卵の薬効食品3つで痛みを和らげる

月経困難症とは、月経前、月経中、月経後に激しい下腹部痛、腰痛、さらには吐き気や嘔吐が起こる症状を指し...

関節リウマチの治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

1. 関節リウマチの手術にはいくらかかりますか?リウマチ性疾患の症状は複雑であり、治療費は個々の症例...

腰椎椎間板ヘルニアとは

腰椎椎間板ヘルニアは現代社会において一般的な整形外科疾患となっています。では、腰椎椎間板ヘルニアとは...

胆嚢がんの治療法

胆嚢がんの伝統的な中医学による治療は、症候鑑別治療、胆嚢がん治療法、単剤治療、鍼治療などいくつかの方...

肝臓がんの典型的な症状の紹介

肝臓がんの症状には、いくつかの典型的なものがあります。肝臓がんの患者は、程度の差はあれこれらの症状を...