膵臓がんは生活習慣病である

アップル社の創設者の一人で、元CEOのスティーブ・ジョブズ氏が、膵臓がんのため56歳で亡くなった。ジョブズの死は、人々に健康上の警鐘を鳴らした。膵臓がんは「生活習慣のがん」であり、私たちは不健康な生活習慣を変え、膵臓がんの発生を積極的に予防すべきだ。

膵臓がんの発生率は、喫煙やさまざまな種類の慢性膵炎と密接に関係しています。糖尿病は膵臓がんの原因となる可能性があります。食事要因は膵臓がんの発生率と一定の関係があります。甘いものの過剰摂取や高脂肪の食習慣は、膵臓がんの発生に関係している可能性があります。したがって、喫煙を控え、バランスの取れた食事を摂り、新鮮な野菜や果物の摂取を増やし、標準体重を維持し、糖尿病や慢性膵炎を予防することで、膵臓がんのリスクをある程度減らすことができます。

したがって、健康的なライフスタイルを確立し、維持する必要があります。食事面では、肉、卵、野菜、果物、穀物の適切な組み合わせを確保し、粗粒穀物、野菜、果物の摂取を適切に増やし、喫煙、飲酒、食べ過ぎを控えます。生活面では、体重を厳しく管理し、適度な運動を心がけ、良い気分を保ち、定期的に健康診断を受けることが大切です。