目の疲れを和らげ、目を守る8つの食事レシピ

目の疲れを和らげ、目を守る8つの食事レシピ

1. クコの実とフナのスープ

材料:フナ1匹(約2000グラム)、クコの実10グラム。

作り方:フナを洗って内臓を取り除き、クコの実と一緒にスープにして、肉を食べ、スープを飲みます。

効能:フナの代わりに白身魚や他の魚でも使えます。近視やかすみ目を予防できます。

2. 桃、ナツメ、クコの実、卵のカスタード

材料:クルミの実300グラム、ナツメ250グラム、クコの実150グラム、豚レバー200グラム。

作り方:クルミの実を軽く炒めて皮をむき、ナツメの芯を取り除き、新鮮な豚レバーと一緒に刻みます。磁器のボウルに少量の水を入れ、30分ほど煮て置いておきます。毎日大さじ2〜3杯を摂取し、卵2個を混ぜ、適量の砂糖を加えてスープとして蒸します。

効能:この処方は、腎臓と肝臓を養い、血液を養い、視力を改善する効果があります。近視、視力低下、めまい、物忘れ、腰や膝の弱さなどの症状を治療できます。

3. ヒラタケと海藻のスープ

材料: 新鮮な牡蠣の身 250 グラム、キノコ 200 グラム、海藻 30 グラム、生姜、ごま油、塩、MSG (適宜)。

作り方:まずキノコと生姜を15分ほど煮て、次に牡蠣と海藻を加えてさっと煮て、上記の調味料を加えてスープと一緒に食べます。

効能:この処方は、腎臓と肝臓を養い、血液を補い、視力を改善する効果があり、近視、かすみ目、長期の病気、体力の低下、めまいの治療に効果的です。

4. 生のメロンの種、デーツ、豆のケーキ

材料:ピーナッツ100グラム、カボチャの種50グラム、ナツメ60グラム、大豆粉30グラム、米粉250グラム。

作り方:上記の材料とナツメの果肉をペースト状にすりつぶし、小麦粉、適量の油と水を加えてよく混ぜてケーキを作り、蒸して1日以内に食べます。

効能:脾臓を養い、気を補充し、血液を養い、視力を改善します。動悸、息切れ、体力低下、便秘を伴う近視、かすみ目などの治療に使用できます。

5. クコの実入り豚レバー煮込み

材料:クコの実20グラム、豚レバー300グラム、食用油少々、玉ねぎ、生姜、砂糖、日本酒、澱粉。

準備:豚レバーを洗い、クコの実と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて1時間煮ます。豚レバーを取り出し、スライスして置いておきます。フライパンに油を熱し、ネギと生姜を加えて豚レバーのスライスを炒めます。元のスープに少量の砂糖と日本酒を加え、ソースを煮詰めて片栗粉を加えればスープの出来上がりです。

効能:近視の維持、風による涙などの症状の緩和。

6. クコの実入り豚肉の細切り

材料:クコの実100グラム、豚肉の赤身300グラム、青竹(またはモクレンスライス)10グラム、ラード100グラム、適切な調味料。

準備:豚肉を洗って、長さ約6cmの細切りにします。タケノコも同様に準備し、クコの実も洗います。油が70%ほど熱くなったら、細切り豚肉とタケノコを加えて炒めます。料理酒、醤油、塩、MSGを加えます。クコの実を加えて数回炒め、ごま油を回しかけます。

効能:クコは肝臓と腎臓に栄養を与え、肺に潤いを与え、視力を改善します。豚肉はタンパク質が豊富で、体に栄養を与え、血液を活性化し、目の中の組織に栄養を与えます。

7. 鶏レバースープ

材料: 鶏レバー50グラム、塩、MSG、生姜適量。

作り方:鶏レバーを洗ってスライスし、沸騰したお湯で茹でます。鶏レバーの色が変わり血がなくなったら取り出し、すりおろした生姜、塩、MSGを加えてよく混ぜます。

効能: 鶏レバーにはビタミン A が最も多く含まれています。このレシピは肝臓に栄養を与え、視力を改善し、さまざまな種類の近視に適しています。

8. クルミの実

材料: クルミの実ペースト1スプーン、黒ゴマパウダー1スプーン、牛乳または豆乳1カップ、蜂蜜1スプーン。

作り方:クルミ1500グラムの殻と皮をむき、鉄鍋に入れて弱火で炒めます。少し黄色くなったら取り出して冷まし、乳棒でペースト状に潰します。黒ゴマ500グラムを砂抜きし、米とぎ器に入れ、水ですすいでから取り出し、鉄鍋に入れて弱火で炒め、乾いたら取り出して細かい粉末にします。

効能:長期使用により、全身と目の栄養が増加するだけでなく、毛様体筋の強度と強膜の硬度が強化され、近視の発生と進行を防ぐことができます。

<<:  そばかすの薬膳療法7種類を伝授

>>:  女性の月経周期を整える食事レシピ8選

推薦する

前立腺がんはどのように治療されますか?

前立腺がんは多くの男性が罹りやすい病気で、主に前立腺炎の進行によって起こります。初期段階で身体に何ら...

健康的に食べましょう!卵巣がんから遠ざかる

時代の進歩とともに、人々の生活水準はますます高くなっています。近年、卵巣がんの患者数が増加しています...

卵管閉塞の患者は必要に応じて手術が必要になる場合があります

卵管閉塞は主に保存的に治療され、重症の場合は手術が必要です。手術方法は主に4つあります。卵管癒着剥離...

胃がんの初期段階から末期段階に進行するまでにどれくらいの時間がかかりますか?

胃がんの初期段階から末期段階に進行するまでにどれくらいの時間がかかりますか?胃がんの初期段階から末期...

胆嚢ポリープの主な原因は何ですか?

胆嚢ポリープの発生率が高いことは、私たちの日常生活では珍しいことではありません。実際、胆嚢ポリープの...

骨棘の一般的な症状は何ですか?

骨棘の症状は何ですか?骨棘は治りますか?骨棘はどのように治療すればよいのでしょうか?骨棘を持つ患者の...

甲状腺がんの治療にカルシウム剤を服用する理由は何ですか?

甲状腺がん患者がカルシウム剤を服用する主な理由は、カルシウム補給、骨粗しょう症の予防、関連する合併症...

小胞状肺がんに対する化学療法に関する常識

小細胞肺がんは未分化がんであり、分化が不十分で悪性度の高い腫瘍です。適切な時期に治療しないと、小細胞...

運動療法で五十肩を治療できますか?

五十肩を引き起こす原因は様々です。この病気の原因が何であれ、患者に及ぼす害は同じです。現在、五十肩を...

アキレス腱炎の原因は何ですか?

アキレス腱炎はよくある骨の病気です。多くの中高年者はアキレス腱炎を患うと通常の生活を送ることができな...

女性にとってのクラブアップルの摂取によるメリット

1. 免疫力を高めるクラブアップルを食べると、抗体と白血球の生成が刺激され、病気に対する抵抗力が高ま...

自家製薬膳で脂肪肝を治療する

ダンシェンとミカンの皮のペースト:ダンシェン 100 グラム、ミカンの皮 30 グラム、蜂蜜 100...

高齢の大腸がん患者にはより包括的な治療とケアが必要

大腸がんには明確な年齢分類はありませんが、高齢者の場合は大腸がんの治療やケアの際により多くの注意を払...

糖代謝障害の治療に効果的な食事療法

糖代謝障害の治療に効果的な食事療法: 1. 李時珍朝食(麻糯黒、百桂種子、苦そば、クルミの実、ハトム...

舌がんの症状は何ですか?何に注意すべきでしょうか?

最近、がんに苦しむ人が増えています。諺にもあるように、病気は口から来ますが、舌がんについて聞いたこと...