五十肩を引き起こす原因は様々です。この病気の原因が何であれ、患者に及ぼす害は同じです。現在、五十肩を治療する方法は数多くありますが、簡単に治る病気ではありません。五十肩の回復を促進するためには、運動療法が非常に効果的です。患者はあらゆる面から治療を強化する必要があります。 最初の方法:重いものを持ち上げる回転療法。土嚢を作って手に持ちます。土嚢の重さは1kgから始まり、徐々に10kgまで増えていき、軽いものから重いものへと徐々に重くなっていきます。耐えられると感じたら、もう少し重量を追加し、徐々に重量を増やし、上半身を自然に前に曲げ、肩を自然に下げ、サンドバッグを持って、最初は時計回り、次に反時計回りに円を描くように下向きに回転させます。これは牽引のために重い物を持ち上げる動作と呼ばれ、肩を伸ばす効果があります。これを 1 日に 3 回または 4 回、1 回につき 12 回または 20 回行います。ただし、肩の筋肉にけいれんを起こさないように、また明らかな痛みを引き起こさないように、重量が重すぎないように注意する必要があります。そうしないと、外傷につながる可能性があります。 2番目の方法:壁に円を描く療法。患者は壁に向かって腕を伸ばし、象徴的に壁に向かって円を描きます。この動作を頻繁に繰り返すことは、肩関節周囲炎の回復に大いに役立ちます。 3番目の方法:ハンドクライミングウォールセラピー。痛みのある方の手で、目の前の壁を低いところから高いところまで触り、人差し指と中指を交互に使って、耐えられる高さに達するまでゆっくりと登ります。このように1日に数回トレーニングすると、毎日進歩し、どんどん高く登れるようになり、肩関節周囲炎の回復にも大いに役立ちます。 4番目の方法:タオル引っ張り療法。長いタオルを両手で持ち、片方の手を上に、もう片方の手を下にして背中の後ろに置き、体をこするように引っ張ります。最初は動きが制限されるかもしれませんが、問題ありません。ゆっくりやってください。動きは小さいものから大きいものまであります。これを1日に数回行うと、肩関節周囲炎の症状は徐々に改善されます。これは非常に簡単な方法ですが、他のどの方法よりも優れています。 五十肩を治療する際には、この病気について正しく理解することが非常に重要です。病気を克服できるという自信に加え、通常の方法と運動療法を組み合わせることで得られる五十肩の治療効果は、依然として非常に理想的です。五十肩は慢性疾患であるため、治療の過程では十分な忍耐力を維持し、途中で諦めないことが重要です。 |
O脚は整形外科疾患の一種で、私たちの周りにもこのような人を見かけます。では、 O脚を治療する際には何...
腎臓結石の危険因子は何か知りたい人は多いでしょう。腎臓は人間が生きていくために頼っている重要な臓器で...
臨床的には、腎臓がんの初期症状は局所的にのみ現れます。現時点では、腎臓がん患者が受けるダメージは比較...
薬膳粥の調味料としては、一般的に黒砂糖、白砂糖、氷砂糖、蜂蜜、生姜、ネギ、塩などが使われます。選択す...
肺がんの脳転移に対する手術の前後にはいくつかの注意事項があります。手術前には医師と協力して身体検査を...
「桃は人を養い、杏は人を害する」ということわざがあるように、今がまた桃を食べる季節です。桃には糖分、...
小細胞肺がんの検査方法は何ですか?この病気の検査を受けるには、定期的に病院に行く必要があります。多く...
生活水準の向上に伴い、子宮筋腫は現在非常に一般的になっています。この病気は初期段階では身体に大きな影...
結石疾患には多くの種類がありますが、最も一般的なものはおそらく胆石です。この病気を診断するには検査が...
鼻咽頭がんの治療には、病気の状態に応じて手術、放射線療法、化学療法が必要になります。その発生は遺伝、...
くる病は現在では一般的な整形外科疾患となっており、子供に多く見られます。親が子どもが幼いときにくる病...
悪性リンパ腫は「リンパ腫」とも呼ばれ、リンパ節やその他のリンパ組織に発生する悪性腫瘍です。これは中国...
多くの患者は痔瘻についてあまり知らず、自分がこの病気にかかっていることさえ知りません。検査や治療のた...
開放骨折とはどういう意味ですか?開放骨折とは、骨折部位に一定の程度の皮膚の亀裂や外傷があり、骨が直接...
食道と胃は人間の消化器系の重要な部分であり、食物を伝達し、輸送し、保持する器官です。食道がんや心臓が...