卵巣がんを予防する健康的な食事

卵巣は女性にとって非常に重要です。女性が卵巣がんに罹患した場合、卵巣がんの影響は非常に深刻なので、非常に不安を感じることになります。したがって、女性は生涯にわたって卵巣がんの発生を予防する方法を知っておく必要があります。卵巣がんの予防に役立つ食品について詳しくご紹介します。

ニンジン

カナダのブリティッシュコロンビア大学のがん研究チームは実験で、ニンジンに含まれるベータカロチンとビタミンAががん患者のがん細胞の数を75％減らすことができることを発見した。女性の場合、ニンジンを多く食べると卵巣がんの予防に役立ちます。ニンジンを週平均5回食べる女性は、平均的な女性よりも卵巣がんを発症する可能性が50パーセント低くなります。カロチンは脂溶性物質であることに注意する必要があります。油に溶けることで初めて肝臓でビタミンAに変換され、人体に吸収されます。

葉酸

葉酸は水溶性ビタミン B です。葉酸が自然に豊富に含まれる食品には、緑の野菜、オレンジジュース、クルミ、ピーナッツ、レバー、腎臓、卵、豆などがあります。葉酸が豊富に含まれる食品を多く食べる女性は、卵巣がんの発生率を減らすことができます。この結論はスイスの研究者によって導き出されたもので、葉酸摂取量が多い女性は葉酸摂取量が少ない女性よりも卵巣がんのリスクが74パーセント低いことを発見した。

サツマイモ

サツマイモは私たちの日常生活で非常に一般的な食べ物です。エストロゲンやビタミンEに似た物質が含まれています。これを定期的に食べる女性は卵巣がんの予防に役立ちます。肌をデリケートに保ち、老化を遅らせる効果もあります。また、疲労回復やエネルギー補給に効果があるムチンも豊富に含まれています。

上記は卵巣がんの予防に役立つ食品の詳細です。女性がこれらの食品を生活の中でより多く摂取すると、卵巣がんを発症する可能性を減らすことができます。すでに卵巣がんを発症している場合でも、落胆する必要はありません。症状の悪化を防ぐために、早めに専門の治療を受けるために定期的に病院に行く必要があります。