直腸がん手術後の運動方法

直腸がんの手術後、腸の運動機能が回復したら、医師のアドバイスに従って食事を再開し、徐々に排便の習慣をつけていきましょう。直腸がんの手術後のさまざまな看護実践は特に重要であり、術後の再発の可能性に直接影響を与える可能性があります。直腸がんの術後リハビリテーションには、患者に対する適切な運動が必要です。適切な運動は筋肉や骨をリラックスさせ、血液循環を促進し、体の抵抗力を高めます。

1. レッグカール運動

患者は仰向けに寝て、両足を曲げて同時に持ち上げ、太ももを腹部に近づけたままにして、元の姿勢に戻ります。この動作を10回ほど繰り返します。

2. レッグリフト

小腸がんの患者は仰向けに寝て、両足を同時に上げ、膝関節がまっすぐになるようにし、その後下ろします。同じプロセスを10回繰り返します。

3. サイクリング

患者は仰向けに寝て、自転車に乗るときのように足を交互に曲げたり伸ばしたりします。動きは柔軟で、屈曲と伸展の範囲が可能な限り広い必要があります。 20～30秒間続けてから停止します。

4. 腹筋運動

患者はまず仰向けに寝て、次に腹部を曲げ伸ばしした状態で起き上がり、両手でつま先を 7 回ずつ触ってみます。手術後に少し運動しただけで腹痛を感じると、運動を諦める患者もいます。彼らは痛みに耐えられず、それが傷の治癒に影響することを恐れています。実際、痛みを感じるのは普通のことです。体がゆっくり動くと、患者の注意がそらされ、痛みは徐々に軽減されます。

さらに、肛門機能運動は、手術後の肛門機能の回復に有益であるだけでなく、局所の血液循環を促進し、痔静脈の鬱血と拡張を軽減し、痔の治療と予防にも役立ちます。肛門機能のエクササイズを行うときは、結果を焦って過度に疲労しないように、粘り強く行う必要があることに注意してください。心地よく感じるのが一番です。やり方は、足をお尻に近づけて、肛門に向かって締めます。深呼吸しながら、肛門挙筋と肛門閉鎖（肛門クランプ）の運動を行ってください。この運動を20～30回繰り返し、3～4時間ごとに1回行います。立ったまま、座ったまま、横になったままでエクササイズを行うことができます。体質が弱い患者様の場合は、状況に応じて運動回数を適宜減らすこともあります。

大腸がん患者は、回復期に心境を調整し、人工肛門の現実を受け入れ、人工肛門を楽観的に捉えるよう支援されるべきであり、そうすれば、必ず明るい明日が訪れるでしょう。このとき、患者の家族、特に患者の配偶者が非常に重要な役割を果たします。家族からの愛情、温かさ、理解、そして気遣いは患者にとってかけがえのないものです。家族は、人工肛門が患者に与える心理的苦痛とプレッシャーを理解し、そのようなプレッシャーによって引き起こされる感情の変化を理解し、患者にさらなる慰め、サポート、励ましを与え、患者の前では良い気分を保ち、人生に対する前向きで楽観的かつ健康的な姿勢を患者に植え付け、患者ができるだけ早く人工肛門の悪影響から解放されるよう支援する必要があります。