前立腺がん患者が定期的に摂取すべき食品

前立腺がんは中高年男性に最も多く見られる腫瘍の一つとなっています。では、前立腺がん患者は普段何を食べるべきでしょうか?

1. キウイ。キウイフルーツはアミノ酸が豊富で、ビタミンCの含有量は柑橘類の5倍です。また、ビタミンB1、カロチン、カルシウム、リン、鉄などの栄養素も含まれており、特に「抗変異原成分」グルタチオンにはがん細胞の変異を抑制する効果があります。

2. トマト。トマトには、独特の抗酸化作用を持つリコピンが含まれています。体内のフリーラジカルを除去し、有害なフリーラジカルに対する優れた阻害効果があり、男性の前立腺がんのリスクを軽減します。毎日新鮮なトマトを 1 ～ 2 個食べると、人体に必要なさまざまなビタミンや微量元素を摂取できます。

3. カボチャの種。前立腺はホルモンを正常に分泌するために脂肪酸の助けを必要とします。カボチャの種には脂肪酸が豊富に含まれており、前立腺の正常な機能を維持することができます。カボチャの種を毎日食べると前立腺がんを予防できます。さらに、ヒマワリの種、菜種油、コーン油にも脂肪酸が豊富に含まれています。

4. 豆製品。消化管で消化された後、植物性エストロゲンの混合物であるエクオールが生成され、アンドロゲンであるジヒドロテストステロンを効果的に抑制し、前立腺を保護します。

5. 玉ねぎ。タマネギには、現在知られている最も効果的な天然抗がん物質の 1 つである化合物「ケルセチン」が豊富に含まれています。細胞の生化学的メカニズムの変異を防ぐことができます。タマネギには微量元素のセレンも含まれており、体内のフリーラジカルを除去し、細胞の代謝能力を高めることができます。